Trening na czwartek 02.04
UKS "Szóstka" Elbląg
1. Pamiętaj o rozgrzewce na początku ćwiczeń(rozgrzej wszystkie partie mięśni, Przykładowa rozgrzewka https://www.youtube.com/watch?v=gfkmQVm03JY. 2 SPINNER (przypominam o bezpiecznym wykonywaniu...