Treningi na 30.03 – 5.04.2020r

PONIEDZIAŁEK 30.03.2020

 Trening core z rozciąganiem:                                                                                               Pamiętaj o rozgrzewce na początku ćwiczeń(rozgrzej wszystkie partie mięśni, przykładowa rozgrzewka https://www.youtube.com/watch?v=gfkmQVm03JY.                                           Ćwiczenia na core                                                                                        https://www.youtube.com/watch?v=rtfCgf-POro

Rozciąganie                                                                             https://www.youtube.com/watch?v=33y4KvinIKY

PRZESYŁAJCIE SWOJE ZDJĘCIA I FILMIKI!!!