Die bisher getroffenen Maßnahmen zur Eindämmung der Pandemie werden bis einschließlich 14. Februar verlängert. (Aus der Pressemitteilung des Berliner Senats vom 21. Januar 2021)
Liebe Vereinsmitglieder, liebe Eltern,
wir wünschen allen einen guten Start ins neue Jahr, auch wenn die aktuelle Situation nicht einfach ist und wir wohl noch eine Weile mit verschiedenen Einschränkungen leben müssen.
Liebe SchwimmclüblerInnen
Wir hoffen ihr seid alle gut ins neue Jahr gestartet.
Aufgrund der geltenden Corona-Regeln vom Bund muss das Hallenbad Bergli um 19.00 Uhr schliessen.
Darum haben wir den Trainingsplan etwas angepasst.
Liebe ATSV-Mitglieder,
was für ein Jahr! Wer hätte sich vorstellen können, dass man in Sportvereinen plötzlich keinen Sport mehr treiben darf? Ich jedenfalls hätte mir nicht träumen lassen,...
Liebe Mitglieder und Freunde der SVK’72,
in diesen Tagen sollten die meisten von Ihnen unser SVKaktuell Magazin 2020 auf dem Postweg erhalten. Trotz der vielfältigen Schwierigkeiten dieses Jahres haben wir doch auch wirklich viele schöne Momente im Freibad und im Sport erleben dürfen.
6 Minuten Rückentraining
- Unterarmstütz
- Hampelmann in Bauchlage, Arme und Beine haben keinen Bodenkontakt
- seitlicher Unterarmstütz mit Unterstützung, rechte Körperseite
...die Verschnaufpause - richtig atmen beim Training
Beim Schwimmen gibt die geforderte Technik der jeweils geschwommenen Lage meistens "automatisch" den Atemrhythmus vor. Selbst wenn das nicht...
der Fleischerhaken
- stellt euch aufrecht hin
- rollt mit den Schultern nach hinten und
- zieht die Schulterblätter nach hinten und fixiert sie
- führt einen Arm von unten...