В Северном открыли набор на вечернее плавание

Московская академия современного пятиборья в районе Северный приглашает всех желающих на вечерние занятия по плаванию. Об этом сообщили в администрации спортивной организации.

«Занятия проходят с 21:00 до 22:00. Это отличное время для плавания, потому что в это время нагрузка на суставы снижается на 18-23% по сравнению с утренними часами. Температура воды, которая поддерживается на уровне 27-28°С, помогает мышцам расслабиться и не переохладиться. Плавание в вечернее время помогает организму вырабатывать гормон сна, мелатонин, что помогает снять стресс. Для достижения хорошего эффекта достаточно плавать 30 минут, чередуя разные стили плавания. Это увеличивает фазу глубокого сна на 12-15%», — рассказали в академии современного пятиборья.

Справки по телефонам: +7 (499) 767-60-91 или +7 (499) 767-75-83. Адрес: 9-я Северная линия, дом 1Б, строение 2.