Тренер указала на пользу плавания для беременных

Тренер Каролина Калиниченко указала на положительное влияние регулярных занятий плаванием на здоровье беременных.

В беседе с Pravda.Ru 31 августа специалист отметила, что беременным необходимо плавать, если отсутствуют противопоказания. По ее словам, это облегчит процесс родов. Так, занятия плаванием помогут облегчить боль от протрузий, грыж и искривления позвоночника.

Специалист отметила, что проблемы не уйдут из-за занятий, но облегчить их симптомы получится. Перед тем, как приступать к тренировкам, следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Калиниченко добавила, что плавание является самым здоровым видом спорта, полезным также при похудении. По ее словам, если человек освоил стили и регулярно плавает хотя бы через день, похудеть будет вполне реально. Кроме того, плавание — это еще и кардионагрузка, также оно помогает держать мышцы в тонусе.

2 сентября врач-терапевт Игорь Видяскин рассказал, что плавание и йога способствуют снижению артериального давления. По его словам, также эффективна будет ходьба, достаточно всего 30 минут легких тренировок в день, сообщает 360.ru. Кроме того, при повышенном давлении положительный эффект окажут массаж или медитация.

15 августа врач-физиотерапевт Михаил Борисов отмечал, что водные процедуры полезны для здоровья. В частности, по его словам, горячие ванны расширяют сосуды и активизируют обмен веществ, теплые показаны при воспалительных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, холодные улучшают кровоток, пишет RT.

В августе прошлого года травматолог-ортопед Александр Снетков посоветовал заниматься плаванием, чтобы избавиться от сутулости. Он отметил, что врачи стараются реже назначать специальные корсеты для коррекции осанки, так как после отмены такой терапии кифоз обычно возвращается, сообщает Life.ru.

Ранее врач-невролог Екатерина Семенова рассказала, что плавание облегчает боли при суставных проблемах и межпозвоночной грыже. Также оно будет полезно людям с остеохондрозом, при дегенеративных изменениях и протрузиях дисков, отмечает сайт kp.ru. между тем, противопоказаниями к плаванию, по словам специалиста, являются сердечная недостаточность и пороки сердца. Она также отметила, что этот вид спорта противопоказан при эпилепсии и сильных болевых синдромах, сообщает НСН.

Ранее специалист по лечебной физической культуре Ольга Шмелева рассказала, что интенсивные тренировки по плаванию могут быть опасны при запущенном остеопорозе. Сперва необходимо скорректировать плотность костей при помощи правильного лечения и ЛФК. Только после этого можно отправляться на интенсивные тренировки по плаванию.