Интервью с тренером, меняющим жизни: Надежда Корчагина

В необъятном океане человеческих стремлений и мечтаний есть истории, которые волнуют нас не меньше, чем первое погружение в глубины неизведанных вод. Сегодня мы расскажем о человеке, чья жизнь и карьера стали маяком для многих юных душ, ищущих свой путь в бескрайних просторах спорта. Это история о тренере по плаванию Надежде Корчагиной, чей непреклонный дух и неутомимая вера в силу человеческого потенциала превратили водную стихию в среду для воспитания не только чемпионов, но и настоящих личностей с великим сердцем.

Надежда впервые окунулась в бассейн в 9-летнем возрасте, уже тогда она почувствовала себя как дома. Родители поддержали её интерес к плаванию. А ранние успехи на соревнованиях лишь подтвердили её страсть и решимость.

— Надежда, расскажите пожалуйста нашим читателям о ваших первых достижениях в плавании, и как они повлияли на ваше решение продолжить спортивную карьеру?

— Мои первые значительные успехи в соревнованиях пришлись на подростковый возраст. Помню, как в 12 лет я выполнила 1 взрослый разряд на областных соревнованиях, а уже в следующем году я выполнила КМС ( Кандидата в Мастера Спорта) на спартакиаде Народов Севера и Сибири в г. Воркута, я тогда завоевала 4 золотых медали, эти достижения не только подтвердили мой талант и упорство, но и дали мне уверенность в своих силах и возможностях. Затем, каждые 2 месяца проходили соревнования по всей России и странам ближнего зарубежья, где я брала первые места на дистанции 50 и 100 м на спине. Этот успех окрылил меня и убедил следовать своей мечте стать великим пловцом. К сожалению, серьезная травма колена в 17 лет заставила меня завершить карьеру спортсмена. Но я не отчаялась и решила передавать свои знания и любовь к плаванию новым поколениям.

— Какие основные качества вы ищете в своих учениках?

— Работая с юными пловцами разного возраста и способностей, я всегда ищу в них три ключевых качества — страсть, упорство и готовность учиться. Спорт высоких достижений требует полной самоотдачи, поэтому ребенок должен гореть этим делом. Упорство нужно для преодоления неизбежных трудностей на пути к вершинам мастерства. А способность оставаться учеником, смиренно впитывать новые знания, крайне важна для непрерывного совершенствования. Но это если мы говорим о тех, кто стремится к профессиональному спорту. Я также занимаюсь с особенными детьми и здесь уже срабатывает другая история, тут не я ищу «основные качества в них», а они ищут эмпатичного, чуткого, терпеливого и настойчивого тренера, который учитывает их специфические потребности, цели и на каждом занятии видит прогресс. Здесь энергия и поддержка могут стать мощным мотиватором для детей. Позитивное отношение помогает им преодолевать трудности.

— Могли бы вы описать ваш подход к тренировочному процессу и как вы адаптируете его для разных уровней пловцов?

— Мой подход к тренировкам индивидуален для каждого ученика. С новичками я начинаю с базовых элементов — правильной техники плавания и умения держаться на воде. Большое внимание уделяю психологической подготовке — важно преодолеть страх воды и обрести уверенность в своих силах. По мере роста мастерства я усложняю задачи — разучиваем новые стили, вводим упражнения на совершенствование физических качеств, ставим цели для подготовки к соревнованиям. При работе со звездными пловцами акцент делается на шлифовку техники, устранение мелких недочетов и раскрытие максимального потенциала ученика. При работе с особенными детьми, это в первую очередь адаптация к воде и Миру в целом, это обучение безопасности на воде, а также психологическая подготовка. Здесь я определяю подходящую методику обучения и комплекс упражнений для развития двигательных навыков, согласно физиологическому развитию ребенка и его особенностей.

— Как вы оцениваете прогресс ваших учеников, и какие показатели для вас наиболее важны?

— Прогресс оценивается по целому комплексу показателей, для будущих профессиональных спортсменов — это время преодоления дистанции, качество исполнения стилей, показатели выносливости, силовых данным и гибкости. Однако не менее важными факторами являются психологическая устойчивость, умение концентрироваться и правильно распределять усилия на длинной дистанции. Только достигнув гармонии физических, технических и ментальных качеств, пловец сможет раскрыть свой истинный талант. Что касается особенных детей, здесь зачастую я работаю вместе с врачами и мы наглядно отслеживаем все улучшения, делаем замеры и оцениваем прогресс.

— Какие наиболее распространённые ошибки вы видите у начинающих пловцов, и как вы работаете над их исправлением?

— Наиболее распространенные ошибки новичков — это неправильное положение тела в воде, хаотичные движения конечностями, частые остановки для отдыха и вдыхания воздуха. Все это приводит к потере скорости, повышенному расходу сил и высокому риску судорог. Исправляя эти ошибки, мы кропотливо отрабатываем все элементы техники — от правильного вдоха до мощного толчка ногами. Очень важно с самого начала воспитывать чувство воды и умение слушать свое тело.

— Могли бы вы поделиться историей одного из ваших учеников, который сильно преуспел благодаря вашим тренировкам?

— Одним из самых ярких примеров моих учеников является Александр Бондаренко — парнишка с синдромом Дауна, который в детстве панически боялся воды. Когда его родители впервые привели ко мне на занятия, он отчаянно сопротивлялся и плакал. Но постепенно, шаг за шагом, мне удалось снять его страхи и пробудить любовь к плаванию. Александр начал упорно трудиться и быстро прогрессировать. В 16 лет он уже принял участие в Специальной Олимпиаде в г. Новосибирск и завоевал золотую и серебряную медали в своих дисциплинах ! Это было настоящим триумфом силы духа над физическими ограничениями.

— Какие технологии и инновации в тренировочном процессе вы внедряете в свою работу?

— В своей работе я стремлюсь идти в ногу со временем и применять современные технологии. Мы используем высокоскоростные подводные видеокамеры для анализа и корректировки техники плавания. Биометрические датчики позволяют отслеживать все физиологические показатели во время тренировок. А имитационные программы помогают юным пловцам визуализировать правильное исполнение элементов перед погружением в воду. Также мы уделяем большое внимание научному подходу к питанию и восстановлению сил.

— Как вы мотивируете своих учеников продолжать тренироваться и совершенствоваться?

— Мотивация — это то, что держит пловца на плаву в прямом и переносном смысле. Я вдохновляю своих учеников ставить высокие, но достижимые цели. Каждая новая медаль или личный рекорд становится ступенькой к новым вершинам. Параллельно я работаю над воспитанием стойкости духа — учу не опускать руки после временных неудач, а упорнее трудиться ради следующей победы. И конечно, очень важно создать атмосферу поддержки, когда все члены команды искренне радуются успехам друг друга.
Есть ли у вас философия или мотто, которым вы руководствуетесь в тренерской работе?
Моя тренерская философия заключается в том, чтобы воспитывать не только великих спортсменов, но и прекрасных людей. Да, победы — это здорово, но не менее ценно выращивать характер, волю и лидерские качества. Мое мотто — «Плавать не только телом, но и душой». Вода обладает уникальной способностью смывать всю шелуху и открывать истинную суть человека. Поэтому на моих тренировках дети учатся плавать вровень со своими мечтами.

— Какие советы вы могли бы дать начинающим тренерам?

— Начинающим тренерам по плаванию я бы посоветовала никогда не забывать о своей страсти и любви к этому виду спорта. Я бы посоветовала постоянно обучаться и совершенствоваться, это очень важно для того чтобы быть успешным и компетентным специалистом. Плавание — это область, которая постоянно развивается. Новые методики, исследования и технологии появляются каждый год. Читайте научные статьи, книги, учебники и блоги, связанные с плаванием. Изучайте опыт других тренеров и специалистов, посещайте профессиональные семинары, конференции и вебинары. Это поможет расширить кругозор и обменяться опытом с коллегами. Получайте сертификаты и квалификации. Это подтвердит вашу компетентность перед родителями и детьми. Будьте терпеливы, внимательны и ищите индивидуальный подход к каждому ребенку. Тогда я уверена вы сможете стать выдающимся тренером и воспитать не один десяток Олимпийских чемпионов!

История Надежды Корчагиной показывает нам, как один человек может вдохновить других не сдаваться перед лицом трудностей и идти к своей цели. Она доказывает, что научиться плавать — это значит не просто уметь быстро пересекать бассейн, но и уверенно идти через жизнь, преодолевая все преграды на своём пути.Эта история — пример того, как можно вдохновить и поддержать других, показывая, что каждый из нас способен на большее, если не сдаваться и идти вперёд, несмотря на все. Она напоминает нам о том, что в жизни, как и в плавании, важно не сколько быстро ты движешься, а то, с каким настроем и верой в себя ты это делаешь.

Анастасия Сметанкина