Россиянам объяснили, как эффективно худеть с помощью плавания

Рекомендовать плавание для похудения можно, если человек готов заниматься этим достаточно часто. От одного раза в неделю эффекта, по словам тренера, не будет.

Скорость похудения зависит от стиля плавания. Лучше всего для этой цели подойдет баттерфляй.

«Физически самый тяжелый стиль — баттерфляй, его еще называют дельфин, на него у вас будет больше расход энергии», — подчеркнул Лосев в беседе с радио Sputnik.

Тренер порекомендовал не забывать про питание. Меню должно соответствовать заявленной цели. В противном случае никакие физические нагрузки не помогут похудеть.