Переболевшим COVID-19 дали советы по безопасному набору мышечной массы
Начинать работу по восстановлению мышечной массы необходимо аккуратно. Первое время лучше избегать тяжелых нагрузок на сердечно-сосудистую систему, чтобы не навредить организму, пояснила кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог клиники МГУ, автор Telegram-канала "Доктор Павлова" в беседе с радио Sputnik.
Для начала можно обратить внимание на ходьбу и плавание. Начинать необходимо с обычных прогулок, постепенно увеличивая расстояние и скорость ходьбы. Во время занятий спортом нужно следить за пульсом, повышать интенсивность тренировок можно лишь при нормальных показателях биения сердца.