Диетологи рассказали, как убрать жир с живота

Врачи составили список продуктов, которые помогут избавиться от жира в области живота. Нужно есть мясо, рыбу, куриные яйца и грудку, а также консервированный тунец. Всё дело в количестве потребляемого белка. Кстати, вегетарианцы могут заменить мясо на красную чечевицу, запечёную фасоль или миндаль.

Во время такой диеты, специалисты также призывают отказаться от сахара и вцелом сократить употребление продуктов с углеводами. Неплохо было бы и заняться спортом, например бегом или плаванием, на крайний случай подойдёт ходьба.

Дмитрий Дубровский