Как спастись, если начал тонуть?

С начала лета в Пензенской области утонули 17 человек. На прошлой неделе в пруду около поселка Заря погиб подросток.

Он хорошо плавал и решил переплыть водоем, но не рассчитал силы. Друзья на берегу поздно увидели, что он в беде, и помочь не успели.

По статистике, люди, умеющие плавать, тонут довольно часто. Чемпионка России по плаванию среди ветеранов Ольга Гусева рассказала, как вести себя в экстремальной ситуации на воде.

1. Даже такое безобидное занятие, как катание на морских волнах, может закончиться трагически. Волна переворачивает человека и закручивает.

Он теряет ориентацию, не понимает, где верх, где низ, и начинает грести на дно.

Если такое произошло, нужно резко выдохнуть. Пузырьки пойдут на поверхность, и вы поймете, куда выплывать.

2. Если вы заплыли далеко и почувствовали, что вернуться не хватит сил, не паникуйте. Спокойно перевернитесь на спину, полежите, подышите. 

Вода хорошо держит человека. Достаточно делать легкие колебательные движения ногами, и вы без больших усилий будете двигаться к берегу.

#SIMILAR#

Если свело бедро, постарайтесь не шевелить ногой и гребите одними руками. 

Главное не паниковать. Страх еще больше закрепощает мышцы.

4. Люди, начиная тонуть, часто принимают вертикальное положение. Но голова над поверхностью воды весит больше, чем остальное тело. И начинается погружение. 

Головной мозг выдает сигнал «тонем!». Человек начинает кричать, то есть активно выдыхать воздух, чем ускоряет утопление. 

Если при этом пловец машет руками, то погружается в воду в несколько раз быстрее. 

Чтобы удержаться на поверхности, достаточно сделать глубокий вдох и продолжать грести. Воздух, поступивший в легкие, удержит вас на плаву.

5. Если вы попали в водоворот, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и сделайте сильный рывок по направлению течения. 

Оно вынесет вас на поверхность.