Непотопляемая. Юлия Ефимова о нервах, уплывающих медалях и своей команде
Роман Иванов, «АиФ»: Юля, вы с 6 лет в плавании. Что-нибудь кроме бассейна из детства помните?
Юлия Ефимова: Самые яркие, пожалуй, воспоминания – отдых с родителями на Дону. Мы приезжали туда каждый год, жили в палатке, питались тем, что сами добывали – грибами, раками, рыбой. Однажды я поймала огромного леща. Сил не хватало вытащить его, папа помогал... . А вообще свободного времени в детстве, считай, не было. Ведь помимо плавания я занималась ещё акробатикой и рисованием. Домой приходила в 9 вечера – и за уроки, под неусыпным контролем папы. Он считал, что учеба должна быть на первом месте. Помню, однажды наш класс – и я в том числе – не выучили что-то по литературе. Учительница наказала нас, заперев после уроков в кабинете. Так мы оттуда сбежала через окно, чтобы попасть на тренировку. Вот тогда мне от отца впервые досталось по полной программе. (смеется)
- Сейчас со свободным временем проще?
- Я бы не сказала. С моим графиком, например, почти нереально поехать на курорт и отдохнуть как следует. Я люблю серфинг и сноуборд, но покататься получается лишь пару дней в году. И еще бывает так, что вроде бы и появляется время, которое можно посвятить себе, только вот сил после тренировок уже не остается ни на что.
- Даже на то, чтобы включить телевизор и посмотреть какую-нибудь спортивную трансляцию?
- Я почти не смотрю другие соревнования, потому что начинаю слишком переживать. Иногда до слез. От эмоций меня всю трясет, наверное, потому что я сама спортсменка. Так что болеть мне запрещено (улыбается).
- «А может ну её, эту спортивную карьеру!» – часто возникают подобные мысли?
– Был момент лет в 16, когда казалось, что больше не могу. Я тогда занималась в Таганроге. Соревновалась с радостью, а вот тренировки давались очень тяжело. Сложные отношения с тренером плюс огромные нагрузки. Приходилось буквально жить в бассейне – три часа утром, вечером столько же или больше. Начала думать: «А зачем мне всё это!». Наши ребятами, которые тренировались за границей, никак понять не могли, что со мной не так. А потом я сама поехала в США (с 2011 г. по 2016 г. Юлия Ефимова тренировалась у американца Дэвида Сало, – Ред.) и увидела совершенно другое отношение тренера и систему тренировок, от которой можно получать удовольствие. Теперь мне даже нравится, что я устаю.
– Вы – одна из сильнейших пловчих в мире в стиле брасс. А что насчет остальных стилей?
– Мне кажется, что мы все предназначены для чего-то одного. Я плавала комплекс (дисциплина, в которой спортсмены поочерёдно плывут четырьмя разными стилями, – Ред.), но результаты в брассе всегда были у меня лучше. Или, скажем, я уверена, что если серьёзно займусь баттерфляем, то определенные достижения появятся, но вряд ли такие, которые способны принести олимпийскую медаль.
– Давайте вспомним, что происходило с вами перед Рио-2016. Сначала четырехмесячное отстранение от международных соревнований из-за мельдония, потом тяжба в Спортивном арбитражном суде и допуск к Олимпиаде за два дня до старта. Со стороны казалось, что у Ефимовой железные нервы, что эта история не помешала показать ей всё, на что способна. А как было на самом деле?
- У меня складывалось ощущение, что многое было сделано умышленно, чтобы выбить меня из колеи. Железные нервы? У меня их тогда в принципе не осталось. Из-за этих передряг я заболела, пропустила много тренировок. Тренер не смог дальше со мной работать... Если бы не всё это, у меня бы сейчас было бы золото, а может и не одно (в Рио Ефимова завоевала две серебряные медали, – Ред.). Вообще та Олимпиада изменила мое отношение к спорту. Раньше мне казалось, что все эти политические вещи не должны касаться спортсменов, что мы в любом случае будем относиться друг к другу уважительно. К сожалению, выяснилось, что это нет так.
- Будете продолжать бороться за олимпийское золото?
– Это то, что меня держит в спорте. Ради него я и продолжаю работать. Знаете, в детстве папа часто рисовал мне спортивный план: когда придут первые серьезные результаты, когда я отправлюсь за медалями на свою первую Олимпиаду, на вторую... Третьей Олимпиады, правда, в плане не было. Но жизнь внесла свои коррективы. Золото Игр – мечта, от которой я просто так не откажусь.
- Один из тренеров лет 10 назад говорил про российское плавание: «Оно живет в прошлом веке, в то время, как остальные уплыли далеко вперед». Это так и по сей день?
- В целом наш уровень оставляет желать лучшего. Хотя появилась пару молодых ребят, которая тащат за собой всю сборную.
– Что нужно сделать, чтобы мы догнали тех, кто уплыл – американцев, австралийцев?
- В первую очередь строить бассейны. Много. И ещё нужна клубная система, как в Америке. Там ребята тренируются все вместе – в команде, со спарринг-партнерами. У нас же все пловцы работают отдельно друг от друга, каждый у своего тренера. Потому что тренер получает деньги за своего спортсмена. Опять же, нужен абсолютно иной подход к самим тренировкам. На Западе с тобой занимаются несколько специалистов – один отвечает за растяжку, другой – за силовую нагрузку, третий – за технику старта, четвертый – за технику поворотов и т.д. У нас всем этим занимается один человек, который ещё и доктор по совместительству. Не думаю, что это правильно.
– Поэтому вы и решили создать свой клуб Efimova Team?
– Да. Пытаемся что-то изменить со своими агентами. Пока команда у нас маленькая, но будем стараться привлекать как можно больше спортсменов, включая иностранцев. Только так – обмениваясь опытом можно улучшить результаты, причем намного.
– Свои результаты вы улучшить смогли?
- До нынешнего сезона лучшие результаты я показывала в 2013 г. Потом начались различные проблемы, которые не позволяли сделать свой максимум. Но сейчас обновила и некоторые личные рекорды, и являюсь лидером мирового сезона на своих дистанциях. При этом, если раньше я выдавала высокие результаты только пару раз в году, то сейчас научилась выступать стабильно – в любой момент могу проплыть своё время.
– Однако главный тренер сборной Сергей Колмогоров сказал, что Ефимова, конечно, лидер сборной, но как она выступит на чемпионате мира неизвестно. Вы с ним согласны?
- Нет. Я еду на мир только выигрывать.
«Уловы» чемпионата мира по водным видам спорта*
Страна«Золото»«Серебро»«Бронза»ВсегоСША226180125531Китай1178536265СССР/Россия958376254Германия8910597291Австралия808263225Венгрия30222678Италия27284297Канада1980996Нидерланды16272771Франция17202857* Проводится с 1973 г.