Aquagym

Existe una tendencia cada vez mayor sobre una variante aeróbica dentro del medico acuático, el Aquagym, modalidad que impartimos en Bahía Madrid. El éxito que observamos, sobretodo en sectores poblacionales de edad avanzada o que han sufrido algún tipo de daño articular, muscular u óseo, se debe a varios factores destacables: La música: nos ayuda a relajarnos o activarnos, sintiéndonos más cómodos en la realización de cualquier tipo de ejercicio. Las propiedades del medico acuático: que hacen con un menor esfuerzo, debido a la flotabilidad de nuestros cuerpos, que realicemos los mismo ejercicios que haríamos fuera del agua sin sentir tanto cansancio. Hace posible una serie de ejercicio imposibles de realizar fuera del mismo o que nuestra temperatura corporal sea mucho más agradable. La utilización de material: nos ayuda a adaptar el esfuerzo con las posibilidades y características de cada persona, ofreciendo mayor o menor resistencia al agua. La temperatura del agua: Normalmente entre 28º y 31º que nos hace más agradable el ejercicio, ayudando a relajarnos. El aquagym se suele realizar en piscinas poco profundas, pero lo más optimo sería una piscina con profundidades diferentes en las que se pueda alternar los ejercicios de impacto o sin impacto: Ejercicios […]

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