PREVENIR ES CURAR CON FISIOTERAPIA

Ciertamente, prevenir es curar ¿Cuántas veces hemos acudido al fisio cuando ya estábamos doloridos, inmovilizados por las molestias, cuando ya no podemos más o se convierte en una lesión irreparable?

Efectivamente, no contemplamos la fisioterapia como una herramienta de cuidado y mantenimiento, si no como el fin al que acudir cuando ya no podemos más.

Así que hablemos de algunas cosas que puede hacer la fisioterapia por nosotros.

PREVENIR DOLOR POSTURAL   

Algo tan básico como los “vicios” posturales en nuestro día a día, que pueden generar contracturas.

Sentarnos mal en las sillas, mirar el móvil muchas horas, la pisada al caminar, trabajos con movimientos repetitivos, tener bebés que coger constantemente… hay muchas razones, a priori sencillas, que pueden generar estos dolores.

Hablando con el fisio, podemos encontrar el motivo que genera ese dolor y poner remedio, además de prevenir futuras lesiones.

FISIOTERAPIA DEPORTIVA

Si somos deportistas, como es el caso de nuestros bahileños, prevenir con un buen mantenimiento en fisioterapia puede ahorrarnos alguna que otra lesión.

Ayudaran a revisar qué zonas del cuerpo se resienten mas según tu deporte, y a cuidarlas, pudiendo hacer calentamientos o estiramientos específicos tras tu actividad deportiva.

No hablemos de que, si te lesionas en alguna ocasión, además de ayudarte a sanar la lesión, te ayudarán a reincorporarte al deporte y a que haya menos probabilidad de volverte a lesionar.

EMOCIONES, ESTRES

Sí, cada vez somos más conscientes de la importancia de la salud mental, y de como nos afecta en todos los sentidos, incluido el físico.

Cuántas contracturas nos aparecen en el cuello y la espalda sin aparente causa, y después indagando un poco, resulta que llevamos una época de mucha tensión, de problemas familiares, laborales o económicos, ansiedad…

Antes de decir ya no puedo más, acudir al fisio ayuda a prevenir. Tratar una contractura o dolencia cuando está empezando es más sencillo y menos doloroso que cuando ya tiene un recorrido en el tiempo.

Si somos capaces de darnos cuenta del bien que nos hace un masaje cada mes, o mes y medio, que al final no es tanto, son ¿cuántos?, 8, 10 al año, la mejor inversión sin duda en uno mismo, conscientes del autocuidado y de un tiempo para prevenir, como hemos dicho, posibles lesiones que aparecen después.

Estas son algunas de las razones que os damos nosotros para mantener vuestro cuerpo acudiendo a los fisioterapeutas de manera regular y prevenir dolores y lesiones. ¿Y tú? ¿Crees que hay más? ¿Por qué acudes al fisio?

La entrada PREVENIR ES CURAR CON FISIOTERAPIA se publicó primero en Bahía Madrid.