No salgas de la pileta: los motivos y beneficios por los que los niños no tendrían que dejar natación al final del verano y deberían seguir durante todo el año
El final del verano no debería significar el fin de la temporada de natación para los chicos. Más allá de ser una actividad recreativa, la natación ofrece una serie de beneficios físicos y mentales que perduran durante todo el año.
Desde fortalecer los músculos respiratorios hasta promover un sueño profundo, te presentamos los motivos por los que los más chicos de la casa deberían continuar nadando sin importar la estación del año.
Las 4 razas de perro que no conviene tener en casa: son muy lindos, pero también son desobedientes
Natación: los beneficios para la salud al realizar esta actividad
- Fortalecimiento de los músculos respiratorios: La natación, según indica un artículo de elcomercio.pe, demanda un esfuerzo extra al expulsar el aire bajo el agua, lo que fortalece los músculos respiratorios. Esto es especialmente beneficioso para los asmáticos, quienes pueden ver mejoras a mediano y largo plazo en su condición.
- Alivio para alérgicos: Los niños alérgicos también encuentran alivio en la natación, indica la misma fuente anteriormente citada. La exposición al ambiente húmedo ayuda a descongestionar mucosidades y secreciones, mejorando su calidad de vida.
La natación es clave en el desarrollo de los niños. (Foto: Freepik.)
¿Por qué la natación ofrece un desarrollo integral en los chicos?
- Estímulo del apetito: la actividad física en el agua estimula el apetito de los niños, asegurando una adecuada nutrición para su crecimiento y desarrollo.
- Reducción del estrés: nadar libera endorfinas, lo que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad en los niños, promoviendo su bienestar emocional.
- Descanso reparador: la natación genera un sueño profundo y reparador en los pequeños, lo que contribuye a su descanso nocturno y a un mejor rendimiento académico.
Nadar es una actividad que no genera impacto en las articulaciones. (Foto: Freepik.)
Seguridad y bienestar físico: así impacta la natación en los chicos
A diferencia de otros deportes, la natación no impacta negativamente en las articulaciones debido a que el contacto con superficies duras es mínimo. Esto reduce el riesgo de lesiones y permite que los niños disfruten de una actividad física segura y saludable.
La natación es mucho más que una actividad recreativa de verano. Sus beneficios para la salud física y mental de los niños son evidentes, y su práctica regular debería ser fomentada durante todo el año.
Mantener a los pequeños en la pileta no solo les brinda diversión, sino que también contribuye a su desarrollo integral y su bienestar a largo plazo. No esperes al próximo verano, ¡mantené a tus hijos nadando durante todo el año!