Natación: cómo iniciarse sin lesionarse y qué beneficios tiene

Elegir un deporte que se adapte a nosotros es complicado: tienen que ser algo que nos guste, que se adapte a nuestras peculiaridades y que seamos capaces de realizar. La natación es una de las actividades físicas más completas: es un deporte atractivo, que tiene poco impacto en nuestras articulaciones, con muchos niveles que se adaptan a cada persona y, por lo general, al alcance de casi todos. Los beneficios de la natación son amplísimos. Héctor Ramírez Ballesteros, fundador y entrenador de Laguz Swimming, destaca en primer lugar que, al ser un deporte que se realiza en el medio acuático, hay un bajo impacto sobre los huesos y articulaciones, esencial para que estos se desgasten menos y se conserven más.... Ver Más