Эксперт представляет полезный комплекс упражнений в художественной гимнастике
Мастер спорта Оксана Прохорова рассказала о полезном комплексе упражнений из художественной гимнастики. Ее слова приводит Shape.
© Lenta.ru
Спортсменка посоветовала начать тренировку с махов ногами по восемь раз на каждую ногу в три подхода. По ее словам, это движение не только помогает разогреть мышцы, но и укрепить их, а также улучшить их эластичность.