Re: Тренировки на шоссе

      Сегодня провёл 3  тренировки. Первая с 12.00-13.30---отрезки в гору: 10 мкр. со стороны гаражей---300 м подъём, затем спуск. Таких 10 серий в режиме 2 х мин.

      Это 1 мин.30 сек подъём на передаче 42Х28, спуск 30 сек. получилось--20 мин. Пуль...