Vzdělávací kempy přilákaly téměř 80 trenérů, kteří načerpali inspiraci a nové poznatky

Český biatlon letos poprvé uspořádal sérii vzdělávacích kempů určených zejména pro žákovské trenéry. Během jarního a letního bloku se do nich zapojilo téměř 80 trenérů z 32 klubů a společně s nimi více než 130 dětí. Odborný program zajistilo osm zkušených lektorů.

Cílem kempů bylo sdílet metodiky, prezentovat příklady dobré praxe a pomoci trenérům v jejich rozvoji. Na rozdíl od klasických seminářů byl kladen důraz především na praktické ukázky a možnost vyzkoušet si nové postupy přímo se sportovci.

Na jaře střelba, v létě kolečkové lyže

Série kempů byla rozdělena do dvou částí.

Jarní blok zaměřený na střelbu proběhl v Bystřici pod Hostýnem, Letohradu a Jablonci nad Nisou. Lektoři představili základní střelecké principy, ukázali kompenzační a doplňková cvičení a věnovali se také servisu a údržbě zbraní. Nechybělo představení spoušťového trenažéru ani využití laserových zbraní, které se v práci s mládeží stále více osvědčují.

Letní blok, který navazoval na jarní část, se soustředil na kolečkové lyže. V Bystřici pod Hostýnem, Novém Městě na Moravě a Jilemnici se trenéři zaměřili na rozvoj lyžařských dovedností, suchou přípravu a nácvik techniky přizpůsobený věku dětí. Důraz byl kladen na jednoduché principy, které lze snadno přenést do klubové praxe.

Pozitivní hodnocení a vize do budoucna 

Koordinátor kempů Jan Novák hodnotí první ročník pozitivně: „Převládá u mě radost z toho, že jsme mohli předávat zkušenosti a zároveň vidět potenciál sportovců. Měli jsme možnost diskutovat o sportovním rozvoji přímo s trenéry a vysvětlovat myšlenky a cíle Českého biatlonu. Zároveň jsme lépe poznali potřeby jednotlivých klubů. Četnost kempů navíc umožnila zhodnocení práce v mezidobí – měli jsme se k čemu vracet. Je to impuls pro další semináře a kempy a pro tvorbu jejich obsahu.“

V plánu je určitě pokračovat a kempy dále rozvíjet. „Chtěli bychom zařadit ještě víc praktických ukázek a dát trenérům větší prostor pro zkoušení. Učit je rozpoznávat a opravovat chyby. Zvážíme i zařazení dalších areálů a doplnění týmu lektorů, abychom mohli rozvíjet i další dovednosti,“ nastínil Novák.

Jak kempy viděli lektoři?

Vlastimil Vávra: „Za mě pozitivum, že původní myšlenka týdenních žákovských kempů Lebina se posunula o kus dále. Původním cílem bylo, aby se zúčastnili žáci ze všech zimních klubů a s nimi přijeli i jejich trenéři. Kromě externích lektorů jim měli předávat zkušenosti i profesionální trenéři. Bohužel postupně dobrovolní trenéři přestávali na Lebinu jezdit a posílali jen své sportovce. Ti se sice naučili spoustu nových věcí, v klubech se na ně již bohužel nenavázalo.

Letos Hugo zvolil jinou formu, díky které se podařilo zajistit účast sportovců i trenérů většiny klubů. Jako velký přínos vidím, že byli všichni zapojeni do jednotlivých pohybových aktivit a trenéři si sami vyzkoušeli na sportovcích některé doporučené metody a postupy.

Líbilo se mi, jak navzájem spolupracovali, předávali si zkušenosti a vzájemně diskutovali o biatlonové tematice jak profesionální, tak i dobrovolní trenéři a případně rodiče. Otázkou je, jaké možnosti pak dokážou trenéři najít při samotné realizaci nových poznatků ve svých klubech. Věřím, že bude přibývat těch, kteří chtějí a hledají způsob a naopak ubývat těch, kteří nechtějí a hledají důvod.

Co se týče obsahu a náplně, určitě po letošních zkušenostech řekneme, co bylo dobře a co můžeme udělat jinak a lépe.

Natálie Jurčová: „Myšlenka uspořádání výukových kempů v rámci celé ČR se mi líbila od začátku a byla jsem potěšena, že se mohu tohoto konceptu účastnit nejen jako trenér získávající informace, ale také jako pomocný lektor. Ráda své zkušenosti předám všem, kteří o to stojí, ale ještě raději cenné informace sbírám a právě tyto kempy vytvořily prostor jak pro setkání, tak pro vzájemnou diskuzi a výměnu názorů. Z mého pohledu byly přínosné pro všechny, kteří projevili zájem se nejen zúčastnit, ale především si prakticky vyzkoušet všechna cvičení a získané poznatky pak předat dál sportovcům ve svých klubech.“

Martin Kalous: „Kempy zaměřené na lyžařskou techniku přinesly nový a svěží pohled na práci se sportovci v žákovském věku – a to jak pro amatérské, tak pro profesionální trenéry. Díky tomuto kempu jsme mohli lépe porozumět tomu, s čím se trenéři potýkají, jaké mají možnosti i jakým překážkám čelí menší kluby. Velkým přínosem byl také pro dobrovolné trenéry, kteří si osvojili a prohloubili znalosti v oblasti techniky jízdy. Největší hodnotu ale přinesly praktické ukázky přímo na sportovcích, kteří předváděli jízdu na kolečkových lyžích – trenéři tak mohli sledovat správné provedení a zároveň si jednotlivé prvky sami vyzkoušet.

Samotné téma běžeckého lyžování a výuky techniky je velmi široké, a proto byl víkendový kemp náročný – zejména kvůli množství informací soustředěných do tří tréninkových jednotek. Jsem ale přesvědčen, že jsme tímto nastartovali nový směr, jak posunout úroveň lyžování ještě výš. A věřím, že v dalších letech na to budeme moci navázat detailnějšími a specifičtějšími lekcemi.“

Petr Hradecký: „Jsem moc rád, že proběhla tak rozsáhlá série kempů. Každý trenér, který vedl jakoukoliv část kempu, dokázal předat své zkušenosti – ať už ze závodní minulosti, nebo z práce s mládeží. Myslím si, že si všichni účastníci kempu odnesli mnoho nových zkušeností, pohledů na trénink a snad i to, že v jednoduchosti je leckdy síla. Velký význam to má hlavně pro menší kluby, kde odborné znalosti a praxe někdy chybí. Praktická ukázka přináší oproti teoretickým seminářům větší tah na bránu. Předali jsme vše, co jsme mohli, a věříme, že to přispěje k lepším výkonům v soutěžích.“

Michael Fiedler: „Z mého pohledu se kempy velice vydařily, i když samozřejmě byly i nedostatky, hlavně na prvním, ale to je normální u nových projektů. Myslím, že si všechno ale postupně sedlo a vše klapalo, jak mělo.

Myslím, že pro všechny trenéry má smysl se těchto kempů účastnit, protože i zkušení trenéři si zopakují postupy při nastavování zbraní, střelbě, protahování, cvičení, dýchání a dalších činností, které se probíraly a všichni se dozvěděli i nové věci, které jim mohou pomoci při tréninku. To nemluvím o trenérech (rodičích) z menších nebo začínajících klubů. Pro ty mají takové semináře velký význam. Nadstavbou pro takové kluby by mělo být ještě školení v místě jejich tréninkových možností. Napasovat tréninkové metody do jejich prostředí a na jejich trénincích jim poradit, jak s dětmi trénovat, jak jim nastavit zbraně nebo jak je naučit ležet při střelbě.

Hodně trenérů kempům z počátku nevěnovalo pozornost, ale během jara se o nich diskutovalo na regionálních závodech a podle ohlasů dávají všem smysl. V každém případě musíme snížit počet účastníků kempu a pevně stanovit počet trenérů a sportovců z jednotlivých klubů, aby si mohli trenéři vyzkoušet sami, jak pracovat se sportovci.“

Karolína Dusilová: „Za prvé jsem nesmírně vděčná, že jsem se i s mými zatím krátkými trenérskými zkušenostmi mohla kempu zúčastnit jako instruktorka. Absolvovat pět víkendů během jarní a letní přípravy bylo s ohledem na dorostenecký trénink náročné, ale pro mě zároveň nesmírně motivující do další práce. Velmi si cením toho, že jsem se alespoň na chvíli mohla vrátit mezi žákovské trenéry a sportovce. Smysl mi dává i samotné propojení starších žáků s mladším dorostem, které zajišťuje plynulou návaznost tréninkového procesu mezi kategoriemi.

Během jarních kempů jsme se věnovali několika hlavním oblastem – základům střelby (poloha, manipulace, dýchání), neuromotorickému tréninku (koordinace oko–ruka, aktivace CNS), kompenzačním cvičením a pohybovým hrám. Přestože byl každý region výkonnostně trochu jinde, podařilo se všude předat hlavní myšlenku celé koncepce.

Velkou satisfakcí pro mě byly především letní kempy, které se zaměřily na techniku lyžování, pohybové hry, kompenzace a rytmiku pohybu. Zároveň jsme si zopakovali střelecké základy z jara a přidali krátkou nadstavbu v podobě nácviku míření a spouštění. Překvapilo mě, do jaké míry si trenéři jarní poznatky odnesli zpět do svých klubů – i když se letních kempů často účastnili jiní trenéři, myšlenka se do klubů přenesla mezi ostatní trenéry i sportovce. Na letním kempu se navíc trenéři aktivně ptali na řešení konkrétních chyb, se kterými se během přípravy setkali. Pokud jde o techniku na lyžích, je stále na čem pracovat, ale mile mě překvapila shoda trenérů v tom, jaké cílové postavení na lyži a jakou techniku chtějí u svých svěřenců dosáhnout.

Upřímně doufám, že se tento koncept seminářů bude v podobné formě rozvíjet i v dalších letech. Všem trenérům bych chtěla poděkovat za jejich pozitivní přístup.“

Co říkají kluboví trenéři?

Simona Elvy (KB Simi Praha): „Za mě byl kemp velice přínosný a opět jsem si odvezla spoustu nových nápadů. Moc se mi líbila nápomocná cvičení od Káji Dusilové a imitace od Petra Hradeckého. Hned jsem je aplikovala do tréninků.

Za sebe bych ocenila ještě více času věnovaného námětům na hry a pomocným cvičením na kolečkových lyžích s dětmi. Pro trenéry je důležité pořád dokola si opakovat, na co při technice klást důraz. V jakém okamžiku přenášet váhu, kdy zabrat silou do hůlek, kdy udělat ten správný pohyb… A hlavně jak to těm dětem předat. To Kája s Petrem skvěle vystihli.

Mám instruktorské zkoušky NZSIA z Nového Zélandu, kde jsme při výuce alpského lyžování postupovali od úplných začátků až po pokročilé lyžaře. Bylo tam podrobně popsáno, jak s dětmi pracovat na technice, jak rozpoznávat a odstraňovat chyby. Z toho čerpám dodnes a myslím, že podobná metodika by byla velmi přínosná i pro trenéry biatlonu.

Na biatlonových kempech pracujeme s dětmi, které už mají závodní zkušenosti a relativně umí lyžovat, takže je to spíš o odstraňování chyb. Ne všichni jsme bohužel prošli SCM a nedokážeme všechny chyby rozpoznat.

Líbilo by se mi udělat jeden blok kempů pro úplné začátečníky, kteří na lyžích ani na bruslích nikdy nestáli a na nich se učit, jak správně postupovat.

My v KB Simi hodně pracujeme s dětmi v přípravce. Chceme, aby pro ně byly tréninky zábavné a bezbolestné, ale zároveň správně vedené.

Moc děkuji a budeme se těšit na další přínosné kempy.“

Josef Valdman (Biatlon Beroun): „Oba dosavadní kempy hodnotím velmi kladně. Svaz skrze své odborníky aktivně předává nové trendy v tréninku a přípravě do žákovských kategorií napříč celou republikou a zajišťuje si tak kvalitní podhoubí. Víkendový formát poskytuje dostatek času a prostoru pro předání informací a znalostí a samotnou praxi.

Jako další přínosy vidím:

• opakování a připomenutí základních a klíčových bodů
• přímou práci s experty
• kombinaci teorie a praxe (všechna cvičení trenéři provádí na vlastní kůži a zároveň sami sebe hodnotí)
• vzájemnou kontrolu a zpětnou vazbu
• pozitivní a konstruktivní prostředí
• výměnu zkušeností mezi trenéry samotnými
• získání fyzických dovedností, hlubšího porozumění tréninkovým principům

Spoustu cvičení jsme ihned převedli do praxe a využíváme v tréninku. Například brockovou šňůrku, cvičení a hry na koncentraci před střeleckým tréninkem, cviky na rozcvičení od Ivy Prachařové, laserovky na soustředění… Budeme také instalovat kladiny na střelnici.

Za sebe bych uvítal rozšíření o zimní kemp se zaměřením na lyžování a pravidelné opakování všech kempů například ve dvouletém cyklu. Také vnímám jako přínosné pořizovat záznamy ze cvičení včetně ukázky správného a chybného provedení.“

Hana Franzová (KB Střelka Brno): „Jsem moc ráda, že jsem se kempu zúčastnila. Bylo fajn vidět mladé biatlonisty, jak makají a zlepšují se. Pro nás trenéry to byla skvělá příležitost získat novou inspiraci a nové pohledy na trénink. Celkově to byl víkend plný sportu, dobré nálady a spousty užitečných zkušeností. Díky všem, kdo se na tom podíleli.“

Alois Macek (Biatlon Zadov): „Za mě osobně i za klub se dívám na aktivitu velmi pozitivně ve všech nabízených směrech. Jde především o komplexitu tréninkových prostředků a jejich modifikace dle skupiny dětí, tak i zkušenosti trenéra. Výborné jsou samozřejmě možnosti výměny zkušeností mezi trenéry a kluby. Klíčové pro mě je mít možnost otestovat vybrané děti přímo v procesu tréninku ve skupině, což by podle mě mělo pomoci zejména v kategoriích M/W 15 při výběru těch nejlepších pro přechod na malorážku. Myslím si, že právě ve skupině se ukáže týmovost a schopnost vnímání jedince, což může být mnohdy důležitější než výkonnost v daný okamžik. Co bych ještě přidal, je samozřejmě údržba zbraně, základní znalost nejčastějších technických závad a jejich odstranění, techniky nástřelu na papírový terč, typy střeleckých tréninkových jednotek. Pokud by se povedlo jako nadstavba jedno společné soustředění vybraného počtu dětí ze všech tří skupin, považoval bych to za správný směr.“

Karel Halberštádt
Foto: Michal Zicháček

Článek Vzdělávací kempy přilákaly téměř 80 trenérů, kteří načerpali inspiraci a nové poznatky se nejdříve objevil na Biatlon.