Адаптивное тхэквондо

В тольяттинском социальном приюте «Дельфин» под руководством инструктора по физической культуре Таисии Мартыновой дети с ограниченными возможностями здоровья осваивают адаптивное тхэквондо. Для многих из них – это путь к уверенности в себе и важным жизненным победам.

Дети осваивают не просто удары и стойки. Здесь учатся слушать свое тело: где сегодня подвижен сустав, как перенести вес, чтобы удержать равновесие. Таисия Владимировна обладает черным поясом 2 Дан, развивает адаптивное направление в боевых искусствах в нашем городе.

«Мой путь в тхэквондо длится уже больше 17 лет, — рассказывает Таисия. – Я занималась профессионально, потом начала тренерскую деятельность и параллельно поступила в институт на адаптивную физическую культуру (АФК). Всё сошлось в одну точку во время выезда на соревнования, где я впервые увидела адаптивное направление вживую. Это было озарение: я поняла, как могу связать свою будущую специальность с любимым видом спорта. Мне захотелось сделать тхэквондо по-настоящему доступным для всех детей, независимо от состояния их здоровья. Так во мне созрело решение, и в итоге я открыла это новое для нашего города направление – адаптивное тхэквондо. Для меня это стал способ дать детям то, что дал спорт мне: диалог с собственным телом, уверенность и веру в то, что любые границы можно отодвинуть».

В «Дельфине» она разрабатывает для каждого воспитанника индивидуальную программу. Её подход – это сочетание спортивной дисциплины, терпения и глубокого понимания особенностей каждого ребёнка. Таисия – чуткий наставник, умеющий видеть потенциал там, где другие видят лишь ограничения.

«Тхэквондо учит не сдаваться. А кто сталкивается с настоящими, ежедневными испытаниями, если не наши дети? Их жизнь – это постоянная битва с обстоятельствами. — делится Таисия.  — Я решила дать им в руки не просто технику ударов, а настоящий боевой дух, но направленный внутрь себя. Чтобы они боролись не с соперником на татами, а со своими страхами, неуверенностью, болью. Когда ребёнок, который не мог удержать равновесие, впервые уверенно выполняет стойку — это и есть чистейшая победа. Я занимаюсь этим, чтобы быть свидетелем таких побед и помогать им случаться».

Яркий пример – история воспитанницы Ксении с ДЦП. Благодаря индивидуальным занятиям по специально адаптированному плану девочка значительно улучшила физическое состояние. Её триумф на Специальной Олимпиаде Самарской области, где Ксения заняла первое место, стал символом того, что границы часто живут только в нашей голове.

«Когда Ксения начала заниматься, мы даже не мечтали о соревнованиях», — говорит мама девочки. – Главным было просто укрепить мышцы, улучшить координацию. Но тхэквондо дало ей гораздо больше: она стала увереннее, научилась ставить цели и добиваться их. Теперь она не только физически сильнее, но и эмоционально устойчивее. Для нашей семьи это – бесценный дар».

«В адаптивном тхэквондо каждое движение – это победа над обстоятельствами», — объясняет Таисия. «Здесь нет простого деления по полу или весу. Существует классификация по функциональным возможностям, чтобы победа зависела от мастерства, тактики и духа».

На практике помощь этого вида спорта детям с ОВЗ проявляется очень конкретно. Например, для ребят с нарушениями опорно-двигательного аппарата (как у Ксении) отработка стоек и ударов становится комплексной лечебной физкультурой: она укрепляет мышцы-стабилизаторы, улучшает координацию и чувство равновесия. Для детей с расстройствами аутистического спектра чёткие, повторяющиеся формальные упражнения («пхумсэ») создают структурированное пространство, снижая тревожность и помогая сконцентрироваться. А коллективные разминки и участие в командных зачётах на соревнованиях мягко развивают социальные навыки, учат взаимодействию и взаимоподдержке. Тхэквондо превращает сложные, порой болезненные реабилитационные задачи в понятную игру с ясными правилами и заслуженными наградами.

«Для нас важно, чтобы каждый ребёнок мог найти свою опору, — комментирует директор приюта Светлана Михайловна. – Адаптивное тхэквондо – это не просто кружок, это метод реабилитации и социализации, который работает на результат. Мы видим, как меняются дети: они учатся преодолевать себя, работать в команде, верить в свои силы. Поддержка таких проектов – одна из наших ключевых задач».

Под руководством Таисии Мартыновой команда воспитанников «Дельфина» добивается впечатляющих результатов. На областных соревнованиях воспитанники регулярно занимают призовые места, принося в копилку учреждения не только медали, но и чувство собственного достоинства, веру в свои силы.

Сейчас Таисия Мартынова продолжает совершенствовать своё мастерство – учится в магистратуре по педагогическому направлению. Администрация приюта всецело поддерживает её стремление к развитию, видя в этом залог новых успехов детей.

Практика адаптивного тхэквондо в «Дельфине» наглядно показывает: спорт может быть настоящей терапией, превращающей ограничения в возможности, а трудности – в ступеньки к личным победам.

The post Адаптивное тхэквондо first appeared on Новости Тольятти.