Ментальная настройка перед стартом

На одном из последних тренингов попросила написать спортсменов борцов тхэквондо, какие тревожные мысли появляются в голове до, во время боя и после не успешного боя. Вот такие ответы я получила: ДО БОЯ Какой мой соперник? Если я проиграю? Страх Как настроен соперник? Сильный соперник или нет? А вдруг он сильнее? Уже дрался с этим соперником или нет? ВО ВРЕМЯ БОЯ Я не выиграю Мне страшно Я не справлюсь Я проигрываю ПОСЛЕ ПОРАЖЕНИЯ Как же я глупо проиграл... Я мог спокойно выиграть Я не выложился Я больше не выиграюЗНАКОМЫ ВАМ ТАКИЕ МЫСЛИ?И если в нашей голове крутятся подобные мысли - то, как правило, во время выступления что-то ИДЕТ НЕ ТАК: то теряется концентрация, то спортсмен падает на ровном месте ; то хуже выполняет те движения, которые уже отскакивали от зубов на тренировке. Могу отметить, что МЫСЛИ ФОРМИРУЮТ наши ДЕЙСТВИЯ. Мы сами программируем себя на результат, порой не успешный, сами того не зная. Можно ли научиться управлять своими мыслями? Можно и НУЖНО! И важно уметь управлять ...