Как подобрать рабочий вес новичку: 5 правил для тех, кто только начал
0
13
Многие новички уверены: чем тяжелее снаряд, тем быстрее вырастут мышцы. Или, наоборот, годами крутят легкие гантели без всякого результата. И то и другое — путь в никуда.