10 упражнений на внутреннюю часть бедра: дома и в зале
0
37
Даже при регулярных тренировках внутренняя часть бедра часто выглядит менее подтянутой. Приседания, выпады и жимы ногами не всегда хорошо нагружают эту зону.

