Утренняя йога: 8 простых асан для пробуждения 0 1 Вчера 09:37 Спорт Mail.Ru Короткая практика утром помогает разогреть мышцы и начать день бодрее. Утренняя йога подходит тем, кто хочет проснуться без резкой нагрузки.