Жим гантелей сидя: техника и разбор нагрузки на плечи
0
15
Сильные плечи важны не только для внешнего вида, но и для стабильности плечевого сустава. Жим гантелей сидя помогает развивать силу верхней части тела и улучшать контроль движения.