Аэробные упражнения: как сжигать калории и развивать выносливость
0
1
Бег, плавание и велосипед помогают поддерживать выносливость и здоровье сердца. Такие нагрузки относятся к аэробным упражнениям и подходят людям разного уровня подготовки.