Простой способ, чтобы во время ходьбы наращивать мышцы
0
1
Ходьба с жилетом с отягощением или другим весом может усиливать эффект обычной прогулки. Дополнительная нагрузка повышает расход энергии, укрепляет мышцы и кости и улучшает выносливость, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.