Психолог Spirit о тильте: «Первое, что нужно сделать, – это осознать, что ты тильтуешь. Без этого ты просто будешь катиться по наклонной»

«[Как не тильтовать? Потому что тильт – это эмоции, это то, что тебя выбивает из колеи]. Первое, что нужно сделать, – это осознать, что ты тильтуешь. Ты должен поймать себя на мысли: «О, я сейчас злюсь, я сейчас начинаю психовать». Это первый шаг – осознание. Без этого ты просто будешь катиться по наклонной, и все будет только хуже.

Второе – это дыхание. Просто остановись на секунду и сделай глубокий вдох. Это звучит банально, но это реально работает. Ты вдыхаешь, задерживаешь дыхание на пару секунд, выдыхаешь – и уже немного отпускает. Это как будто сбрасывает твой внутренний счетчик напряжения.

Третье – это отвлечение. Если ты чувствуешь, что ты уже на грани, просто встань, отойди от компа, сходи попей воды, посмотри в окно, подумай о чем-то другом. Это помогает переключить мозг. Потому что, когда ты сидишь и продолжаешь долбить одну и ту же игру, где тебя все бесит, ты просто загоняешь себя еще глубже в этот тильт.

Четвертое – это анализ. Когда ты уже успокоился, подумай: «А что меня выбесило? Почему я вообще тильтанул?» Может, ты сделал какую-то ошибку, а может, это просто тиммейты, которые тебя подвели. Но важно понять причину, чтобы в следующий раз ты мог это предвидеть и не дать эмоциям взять верх.

Пятое – это настрой. Ты должен заранее себя подготовить к тому, что не все будет гладко. Если ты садишься играть с мыслью: «Ну, сейчас я всех порву, и все будет идеально», – а потом что-то идет не так, ты сразу начинаешь тильтовать. А если ты идешь с настроем: «Окей, это игра, будут взлеты, будут падения, я просто постараюсь сделать все, что от меня зависит», – то тебе будет проще справляться с неудачами. Это как ментальная броня.

Еще один момент – не пытайся отыграться сразу. Вот это вот «Ну все, я проиграл, сейчас я зайду еще раз и всем докажу» – это ловушка. Ты заходишь на эмоциях, ты не в лучшем состоянии, и в 9 случаях из 10 ты проиграешь еще хуже. Лучше сделать паузу, отдохнуть, а потом уже с холодной головой вернуться», – отметил психолог Spirit Александр «Nokeepeesh» Кузнецов в интервью на Ютуб-канале BetBoom.

Ранее психолог Spirit назвал разницу между дотерами и каэсерами.

«Людям хочется всего и сразу без работы». Дахак вывалил все о кике из Chimera и негативе в интернете

Почему Баланар-саппорт сейчас cломан? Спросили у Ванджея из Chimera и Скрина