Gymsport.pro
Пресловутые «шесть кубиков» прочно вошли в список наиболее желанных вещей для всех любителей тренировок с железом. Но не многие могут похвастаться подобным достижением. А если вы спросите 10 культуристов о самых лучших упражнениях на пресс, то получите 10 разных ответов.
Gymsport.pro
Вы хорошо знаете, что такое трисет и суперсет — теперь давайте рассмотрим такие, на первый взгляд, сложные понятия, как пост — истощение и предварительное истощение. Эти техники, зачастую, используются в комбинации с суперсетом.
Gymsport.pro
Больше – значит лучше! Нередко можно встретить случаи, когда у атлета какая-то мышечная группа (чаще всего – генетически сильная и склонная к «массонаборности») развита лучше других. Оно, в общем-то, и понятно...
Gymsport.pro
Если вы эктоморф, то это вовсе не приговор и не повод оставлять спорт. Да, конечно, быстрый обмен веществ очень мешает набору мышечной массы, но при этом есть и некоторые плюсы, главное правильно к ним подойти.
Gymsport.pro
Выполняйте все упражнения медленно и подконтрольно. Большие ноги растут от негативных повторений. Лучшее упражнение для бедер это классические приседания со штангой. 2. Ли Прист. Лучше всего руки растут от базовых упражнений...
Gymsport.pro
Мы набросали дюжину убедительных причин, чтобы девушки перестали бояться гантелей и штанги и потянулись к грифу, ведь нет более эффективного способа привести своё тело к идеалу, правильно тратя всего по 3-4 часа в неделю.
«Советский спорт»
Бой за три титула чемпиона мира в тяжелом весе прошел в ночь на воскресенье по московскому времени на стадионе «Тоттенхэм Хотспур» в Лондоне.
«Советский спорт»
Титульный бой прошел в ночь на воскресенье по московскому времени на стадионе «Тоттенхэм Хотспур» в Лондоне.
Sport24.ru
Главное боксерское событие года — в нашей галерее.
Mk.ru (sport)
Читинский жеребец Эйр Джет третий год подряд выиграл конноспортивные соревнования на Кубок губернатора Забайкалья с призовым фондом 250 тысяч рублей, которые прошли на госконюшне имени Хакимова 25 сентября...
Gymsport.pro
Хват в замок – это пронация (ладони направлены к грифу), где между грифом большой палец обычно захватывается первым и вторым пальцем руки в зависимости от ее размера. Необходимо отметить, что замковый хват эффективным средством развития силы пальцев, для этой цели служит обычный прямой хват.
Gymsport.pro
Правило 1: Если у вас длинные руки, забудьте о жимах. Чем длиннее ваши руки, тем больше то расстояние, на которое нужно переместить вес. А значит, вам потребуется больше усилий, чтобы поднять один и тот же вес, по сравнению с теми «счастливчиками», у которых руки короче ваших.
Gymsport.pro
* Чай из 20 г мяты, 25 г корней валерианы, 50 г цветков душицы, 50 г донника лекарственного, 50 г боярышника. 2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять. Пить по 1/2 стакана перед едой. Мелисса издавна считалась не только отличным средством для спокойного сна...
Sport24.ru
Великий!
«Советский спорт»
Девять лет назад в Лондоне Александр Усик стал олимпийским чемпионом, а теперь там же выиграл титулы IBF, WBA и WBO.
