Дзюдо. 11 Комплексов Упражнений По Общей, Специальной Физической Подготовке. Программа Школы Кодокан

В этом фильме собраны специальные комплексы для тренировки дзюдоистов разной квалификации. Упражнения и задания показаны парными, групповыми, для одного спортсмена, с резиновым эспандером.

Все упражнения выполняются по времени. Упражнения направлены на развитие мышечной силы, мощности и выносливости. В комплексе используются имитационные упражнения с партнёром, для развития тяги руками,

упражнение учикоми. Есть скоростные задания, упражнения к технике в стойке и в борьбе лёжа, базовые задания. Если учитывать, что эти упражнения и задания разработала центральная школа Японии, то на них стоит обратить внимание.

Фильм подходит для спортсменов любой подготовки, а также для тренеров по дзюдо и борьбе самбо.

Посмотреть фильм можно онлайн на https://digital.wildberries.ru/offer/169082