В «Центре культуры и спорта» прошла интерактивно-познавательная программа о ЗОЖ

Мастер спорта по дзюдо и джиу-джитсу рассказала жителям Чертанова о здоровом образе жизни. Встреча прошла в «Центре культуры и спорта» во вторник, 19 марта.

Нина Крывелева подготовила лекцию о привычках, которые необходимо выработать для того, чтобы всегда быть в тонусе. Один из главных советов - это правильное отношение к стрессу. Он присутствует в жизни каждого, и воспринимать его нужно спокойно. С неблагоприятными условиями жизни помогает справиться правильное питание и здоровый сон. Спать нужно не менее семи-восьми часов в день. Соблюдение этих рекомендаций помогает выработать стрессоустойчивость организма к раздражителям.

После лекции участники выполнили интерактивное задание. Командам предложили собрать из нескольких частей пословицы о здоровье.

Фото: Официальная страница ВК «Центра культуры и спорта»