Re: Моя теория и практика тренировок.
После вчерашних 151 км сегодня утром не потянул и поспал до 8:00 С 9:00до 15:00 проводил уроки физкультуры на удалёнке... Потом всё же решил размяться...
Решил на стоянку Виноградова и назад примерно 50 км с 15:30 до 17:30 пока не стемне...