На любителя. Россиянам раскрыли неожиданную опасность шахмат
Играть в шахматы полезно: они могут стать отличной терапией для ума. Однако, как и любой другой инструмент, они не универсальны. Все зависит от характера человека, уровня тревожности и способа, каким он привык «переваривать» стресс, рассказала психолог Алиса Курамшина.
«Это как медитация, только с фигурами», — пояснила психолог.
Однако, если человек очень активный, импульсивный, ему может быть тяжело сидеть спокойно и просчитывать ходы. В таком случае шахматы скорее станут вызовом, чем утешением. Хотя, по словам Алисы Курамшиной, и это может сработать — по принципу «играю, чтобы тренировать терпение и внимание».
Чем шахматы могут быть полезны для психики:
- стабилизируют внимание, помогают «приземлиться» в настоящем моменте;
- активируют логическое мышление, что снижает уровень эмоциональной реактивности;
- дают ощущение контроля и предсказуемости — это особенно важно при тревожности;
- помогают безопасно «соревноваться» и выплеснуть напряжение;
- стимулируют дофаминовую систему через поиск решений и победы.
Кому не подойдут:
- гиперактивным людям шахматы могут показаться тягомотиной;
- при выраженной тревожности они могут усилить страх ошибки;
- если человек не умеет «проигрывать с пользой», игра может разозлить, а не успокоить.
Также Алиса Курамшина поделилась историей из практики. Она рассказала, что однажды к ней пришел клиент — 32-летний маркетолог. Он пожаловался на тревожность и прокрастинацию. Мужчина посетовал, что он все время сидит в телефоне, не может сосредоточиться.
«Мы попробовали шахматы как часть терапии: 15 минут в день, без цели выиграть, только чтобы наблюдать за собой. Через пару недель он с удивлением заметил, что стал дольше удерживать внимание даже в рабочих задачах — и сам стал воспринимать шахматы не как “игру для зануд”, а как тренировку “внутренней тишины”», — добавила психолог.
Таким образом, если хочется попробовать поиграть в шахматы, то стоит это сделать. Но с любопытством, а не с насилием над собой, подчеркнула эксперт.
«И если не зайдет — ничего страшного, это просто не ваш способ, а не “вы какой-то не такой”», — заключила Алиса Курамшина.
Напомним, ранее главный внештатный специалист психиатр Департамента здравоохранения Москвы сообщил, что шахматы могут защитить от деменции и снизить тревожность.
В столичных аэропортах отменены больше сотни рейсов.
В столичных аэропортах отменены больше сотни рейсов. Остальные задерживаются. Некоторые пассажиры провели в аэропорту больше суток. У кого не выдержали нервы, решили добираться до места назначения поездом.
Об испорченном отдыхе — в материале «МК».
«Дочь вторые сутки не может улететь из Москвы в Тюмень. Отменили рейс. Купили новые билеты. Снова отмена. Цены на ближайшие рейсы космос. Не знаешь, на какой день брать! Это лотерея!» — одна из многочисленных жалоб в телеграм-чате, где пассажиры обсуждают обстановку в столичных аэропортах.
— Дочь с подругой первый раз поехали в Москву. Хотели погулять, отдохнуть, посмотреть город, — рассказывает автор обращения Наталья. — И на обратном пути случился такой коллапс. У них так и не получилось вылететь из Москвы. Первый раз они приехали в Шереметьево 19 июля, их самолет должен был вылететь в 23.40. Тогда ещё спящих людей на полу не было, это было начало коллапса. Объявили задержку на 2 часа. А перед выходом на посадку рейс неожиданно совсем отменили. Такая же ситуация сложилась у пассажиров других рейсов. Всех отправили ставить печати на посадочные об аннулировании рейсов. Образовались огромные очереди. Потом, все пошли к кассам «Аэрофлота». Кто покупал билет онлайн на сайте не смогли через интернет сделать отмену, по техническим причинам он не работал.
— Новые билет купили за свой счет на 21 июля в 8:30 утра. И снова отмена! — продолжает Наталья. — Билеты отменены авиакомпанией, возврата ещё нет. На сайте невозможно оформить возврат, только звонить, а не дозвониться. В результате я им чудом отхватила два билета на поезд в Тюмень, в ночь на 22 июля выезжают. Билетов на поезд нет ни на сегодня, ни на завтра. Ехать два дня. Но это было лучшее решение, потому что с самолётами проблемы, судя по всему, надолго. Ну и цены на авиабилеты — космос: от 40 до 50 тысяч рублей. Более-менее адекватные цены только на 23 июля, но не отменят ли снова? Нет сил вторую ночь заниматься покупкой новых билетов.
Наталья подсчитала, во сколько им обошёлся коллапс. Новые авиабилеты — 13 тысяч за человека, поезд — 7700 рублей. Отель — 12 тысяч за двое суток.
— Скорее всего придётся отель ещё на день бронировать, потому что в Москве дождь, не погулять, — добавляет собеседница. -Итог, потеряны 4 дня и куча денег.
Блогер из Нижнего Новгорода Ирина выложила видео обстановки в «Шереметьево». Люди спали на полу, где уже почти не осталось мест для прохода, расположились в детской игровой комнате.
— Мы приехали в аэропорт ночью. Было ещё не так ужасно, но с каждым часом становилось всё хуже и хуже. Когда уезжали, там вообще было не пройти.
По словам Ирины, в залах, где идет регистрация обстановка спокойная. А вот после досмотра начинается апокалипсис.
— Стояла духота, все кресла были заняты. Люди спали на полу, на сумках, на кофтах. В туалет выстроилась очередь человек 50, может больше.
Когда рейс девушки отменили, она сразу приняла решение ехать в Нижний Новгород на поезде.
— Купила билеты на вечерний поезд. Дневные уже все разобрали или остались дорогие места. На возврат авиабилетов оформили заявку. Когда выходили из здания аэропорта, новые пассажиры только прибывали. Они, видимо, были ещё не в курсе, что там творится. Приехал полный аэроэкспресс, все веселые побежали на регистрацию.
Суперприз составил более 300 млн руб.
Школьный завхоз из Тамбовской области выиграл более 307 млн руб. в «Спортлото “4 из 20”, сообщили РБК Life в пресс-службе бренда крупнейшего распространителя всероссийских государственных лотерей “Столото”.
По итогам розыгрыша 10 854-го тиража государственной лотереи «Спортлото “4 из 20” школьный завхоз Арсен Мамиконян выиграл суперприз — 307 010 350 ₽ Этот выигрыш стал шестым по величине среди крупнейших суперпризов, разыгранных за все время существования данной лотереи.
Зная, что розыгрыш тиража в 10:00, он решил приобрести три билета в мобильном приложении. Как рассказал Мамиконян, обычно он ставил свои числа, но в этот раз доверился функции автоматического выбора комбинации.
«Купил билеты и поехал по делам. Только спустя время я увидел СМС-сообщение о выигрыше от “Столото”. Приобретал билеты с мыслью выиграть хотя бы 25 тысяч. Но сумма оказалась гораздо больше! Тут же подошел к супруге со словами: “Я тебя люблю, теперь мы стали миллионерами! Я всегда говорил, что я счастливый человек по жизни, и верил, что удача будет на моей стороне. Мне очень повезло с моей супругой, я ей часто говорю, что моя удача — это она, а ее удача — это я”, — рассказывает победитель.
На выигрыш мужчина в первую очередь материально поможет родственникам. У мужчины большая семья. Про себя победитель рассказывает, что он всегда помогает близким и уверен, что за добро ему воздастся.
«У всех ипотеки, кредиты, небольшие квартиры, хочу помочь родным, чтобы все приобрели себе жилье получше. Мы с супругой неплохо живем, у нас есть квартира и машина. На выигрыш, возможно, купим большой участок, построим дом и обновим автомобиль», — рассказал победитель.
Житель Тамбовской области утверждает, что продолжит покупать билеты «Спортлото “4 из 20”, ведь эта лотерея вызывает у него особый интерес, поскольку является одной из самых щедрых на крупные выигрыши.
По информации от аналитиков «Столото», только за 2024 год совокупная сумма выигрышей участников «Спортлото “4 из 20” составила почти 8 млрд руб., а общее количество выигрышных билетов — свыше 11 млн штук. В 2024 году трое россиян стали мультимиллионерами: в мае житель Челябинской области выиграл 607 032 698 ₽, обладателем суперприза в размере 169 966 702 ₽ стал москвич, а в конце августа удача на 140 697 536 ₽ улыбнулась жителю Смоленска.
Ранее житель Смоленской области Дмитрий выиграл 32 477 296 ₽ в онлайн-лотерее «Топ 12». По словам мужчины, он часто участвует в лотереях, но столь значительный приз ему достался впервые. До этого его самый крупный выигрыш составил 5 тыс. руб. По словам лотерейного миллионера, у него нет какой-либо стратегии, он больше доверяет случаю. «Счастливчик считает, что в этот раз выиграть ему помогло настоящее чудо», — добавили в пресс-службе.
До этого была раскрыта личность победителя новогоднего тиража «Русского лото» — им стал фельдшер из Сахалинской области Александр Куряев. Он сорвал куш в размере 1 млрд руб. После вычета налога счастливчик получит 781 598 156 ₽ при условии, что это единственный выигрыш за налоговый период (или иной облагаемый таким образом доход).