Спортивный центр «Космос» дал ценные рекомендации

Ценные рекомендации для посетителей шахматной секции дал спортивный центр "Космос". Также они коснулись спортсменам, посвящающим свое время силовым тренировкам. 
Регулярные занятия шахматами способствуют развитию логического мышления у ребенка, более того - ребенок с каждым занятием учится самостоятельности. Развитие личности и воспитание уверенности придает занятие шахматами всем, кто так или иначе приобщился к этому виду спорта. 

Для силовых тренировок необходима разминка, - продолжают тренеры центра, - даже в спешки необходимо помнить о том, что разминка помогает постепенно повысить температуру тела, подготовить мышцы и суставы к более тяжёлым упражнениям. Особое внимание лучше уделить мышцам, которые будут участвовать в тренировке, при этом не нужно использовать при разминке большое количество подходов упражнений или тяжёлый спортивный инвентарь.