Formation Sport Santé Bien-Etre
Dans le cadre des directives du Ministère des Sports avec le Soutien de Région Provence Alpes Côte d'Azur, la Ligue de Voile met en place une formation sur la culture du physique.
Intervenants :
• Bertrand Guillo, Kinésithérapeute Equipe de France
• Paul Roussange, Médecin régional Ligue Provence Alpes Côte d’Azur
Formation alternant apport théorique et exemples pratiques, pour l’utilisation des fiches FFVoile.
Objectif : Mettre en œuvre des actions simples pour les phases d'échauffement et récupération
Thèmes abordés
1 Les contraintes physiologiques rencontrées en voile en fonction des supports
2 Les différents moyens de s’échauffer
• Importance de réveiller son corps mais aussi tous ses sens, pour une navigation en toute sécurité physique
• Différents exercices : brain gym, vélo, course à pied, jeux avec ballon, gym / éducatif et jeux sur l’eau …
3 Les différents moyens pour récupérer
• Aider le corps à un retour au calme
• Etirements des zones sollicitées
• Différents exercices : Sophrologie, stretching, gym …
La ligue de Voile vous propose trois dates et trois lieux de formation, merci de vous inscrire via le lien suivant : Inscription
Les frais sont pris en charge par la Ligue.