Echecs & Livre : Le Cerveau funambule

Les échecs mobilisent attention et concentration mais comment cela marche ? Les explications de Jean-Philippe Lachaux et son livre

Concentration, des conseils pour ne pas perdre le fil

Nous vous suggérons un livre qui va vous permettre de comprendre et apprivoiser votre attention grâce aux neurosciences. Commençons tout d'abord par une présentation en vidéo avec cet extrait du journal de 20 h de TF1, diffusé le dimanche 13 décembre 2015.

Quel est le point commun entre le cerveau d’un joueur d’échecs et celui d’une comédienne en pleine répétition ? La concentration.

Comment rester concentré plus longtemps ? ???? Découvrez le best seller de Jean-Philippe Lachaux, Le Cerveau funambule ???? Son livre

Neuroscience. Le cerveau sélectionne à chaque instant les informations qui lui paraissent les plus importantes grâce à ce que l’on appelle l’« attention ». Mais dans notre monde hyperconnecté, les données qui lui parviennent sont de plus en plus nombreuses. Comment utiliser notre cerveau au mieux pour ne pas se laisser distraire et concentrer notre énergie sur ce qui est le plus important ? Comment être plus attentif au quotidien ?

En partant des problèmes d’attention qui nous compliquent constamment la vie, Jean-Philippe Lachaux décrypte notre fonctionnement cérébral pour nous apprendre à restabiliser rapidement notre attention à chaque distraction, comme un funambule sur un fil.

D’exemples concrets en exercices pratiques, il nous apprend ainsi à développer notre sens de l’équilibre attentionnel pour mieux nous concentrer, quelle que soit notre activité.

Ancien élève de l’École polytechnique, Jean-Philippe Lachaux est directeur de recherches en neurosciences cognitives au sein de l’unité Inserm « Dynamique cérébrale et cognition », à Lyon. Il est l’auteur du Cerveau attentif. Contrôle, maîtrise et lâcher-prise, qui a rencontré un grand succès

Comment faire abstraction et permettre à notre cerveau de prendre la bonne décision. Des méthodes existent comme la pratique de la sophrologie qui permet de se focaliser sur sa respiration, en oubliant les bruits extérieurs. Dans une entreprise parisienne, toutes les deux semaines, la cafétéria se transforme en salle de méditation, pendant une quinzaine de minutes, une façon d’évacuer le stress et de se remettre au travail, en toute sérénité.

La concentration, un élément essentiel constitutif de la réussite scolaire des enfants à l'école.

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