Schlagarm-Beschleunigung

Von Mike Diehl.

Ein User schrieb mir: „Hallo Mike! Toll, dass ich Dich über dieses Forum etwas fragen darf! Ich möchte wissen, welche Körperpartien der Tennisprofi im Fitnessbereich ganz besonders trainieren sollte und wie viele Tage vor einem wichtigen Turnier man die Konditionsarbeit besser einstellen sollte? Danke für Deine Mühen!“

Hi Lelanie! Klar darfst Du mir jederzeit Fragen stellen! Dafür mache ich das hier… Die Beschleunigung des Schlagarmes kannst Du gut mit Medizinbällen erhöhen… Überkopfwürfe, der sogenannte Smash, einarmiges Stoßen, explosive Push-ups sind nur wenige von zahlreichen Übungen, die Du einbauen solltest… Solltest Du Instagram haben, schau mal auf meine Seite, da findest Du zahlreiche funktionale Übungen, die meist noch nicht in der Deutschen Trainingslehre angekommen sind… In diesem Sinne, gib alles, denn: »Hard work beats Talent… Stay strong und bleib gesund! Mike

Hast auch DU eine Frage?

April 2020 · Photocredit: Hasenkopf/Diehl

Der Beitrag Schlagarm-Beschleunigung erschien zuerst auf »Tennisredaktion.de«.