Neuer Anfängerkurs 2019 gestartet

Am Mittwoch, den 27. März 2019, ist unser neuer Erwachsenen-Anfängerkurs gestartet

Das Training begann wie immer um 19.15 Uhr mit einer Begrüßung durch Sigi und Christoph.
Sigi führte nach dem gemeinsamen Angrüßen, ein Aufwärmtraining durch, welches sportartspezifische Elemente, wie z.B. Ausfallschritt zur Vordehnung und Aufwärmung des "Zenkutsu-Dachi" (Vorwärtsstellung) und auch Figuren aus dem klassischem Yoga wie z.B. der herabschauende Hund enthielt. So wurden die Neulinge direkt in das laufende Training integriert.

Nach dem Aufwärmtraining wurden die Gruppen getrennt und Christoph übernahm die Anfänger. Nach ein paar theoretischen Punkten gingen wir schnell zum praktischen Teil über. So übten wir den "Zenktutzu-Dachi" in zwei Zeiten vorwärts und rückwärts und dann das ganze auch in einer Zeit. Auch die klassische Wendung im Karate "Mawate" wurde schon versucht. Zwischendurch nahmen wir uns immer wieder Zeit für Erklärungen und Trinkpausen. Zudem lernten die Anfänger auch den ersten Grundblock "Gedan-Barai" ein klassischer Fegeblock, der mit dem Unterarm ausgeführt wird. Diesen übten wir in Sequenzen und auch die zurückziehende Faust ins "Hikite" wurde nicht vergessen. 

Um die ganzen Grundschultechniken aus dem "Kihon" auch in der Anwendung zu zeigen, versuchten die Anfänger einmal den Gedan Barai als Befreiungstechnik gegen ein Halten des Handgelenks anzuwenden. So versuchte Christoph es für die Anfänger verständlicher zu machen und zu zeigen, dass Karate auch in der Anwendung, also in der Selbstverteidigung funktioniert.

Nach einer kleiner Fitnessrunde in der Planke und ersten Liegestützen auf den Fäusten, war die Stunde auch schon zu Ende und wir zeigten uns gegenseitig Respekt in dem wir mit "Rei" abgrüßten.

An dieser Stelle möchten wir uns bei den Teilnehmern bedanken und hoffen darauf, dass noch der ein oder andere beim Anfängerkurs mit anfängt.
Ein Einstieg ist noch immer möglich, es ist also nie zu spät anzufangen.

Vielen Dank und in diesem Sinne bedanken sich

Sigi und Christoph