SLC Fitnesskurse laufen weiter
„Power Fitness Kurs“
Dieses Angebot steigert die Fitness durch Belastungswechsel im Kraft- und Kardiobereich nach Dr. Tabata. Dr. Tabata definiert hierbei ein Zirkeltraining mit jeweils 4 Übungen, 2 Wiederholungen und mit bis zu 8 Durchgängen. Es werden Rücken, Bauch, Beine, Arme und Nacken belastet, dazu kommen Laufspiele und diverse Fitnessgeräte, wie z.B. Seile, Bälle, Matten, Terrabänder und Brasils zum Einsatz. Ein Kurs bei dem man sich echt auspowern kann.
Termin: ab Mittwoch, den 6. September 2017 – 10 Übungsstunden
Ort: Sporthalle Krahenhöhe, Schule Krahenhöhe, 42659 Solingen
Zeit: 19:00 – 20:00 Uhr
Preis: €50,00 / Vereinsmitglieder €5,00
Übungsleiter: André Ludwig
"Allgemeine Fitness mit Pilates Elementen"
Ein Angebot für alle, die wieder in Bewegung kommen möchten bzw. ihre Beweglichkeit fördern wollen. Die einzelnen Übungen helfen uns, den Körper zu dehnen, zu kräftigen und zu stabilisieren. Durch verschiedene Schwierigkeitsstufen kann jeder seine individuelle Herausforderung finden. Es kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz, der Schwerpunkt liegt im Dehnen und Stabilisieren der Rumpfmuskulatur und in der Steigerung der Kondition.
Termin: ab Montag, den 11. September 2017 - 10 Übungsstunden
Ort: Turnhalle der Grundschule Klauberg, Klauberger Str. 35, 42651 Solingen
Zeit: 19:00 – 20:00 Uhr
Preis: €50,00 / Vereinsmitglieder €5,00
Übungsleiterin: Martina Fritz-Römelt
Für weitere Infos und Anmeldungen melden Sie sich bitte unter info@solinger-lc.de oder telefonisch unter 40281 in der SLC Geschäftsstelle