7 упражнений для тазобедренного сустава: простая гимнастика дома 0 25 Вчера 14:56 Спорт Mail.Ru Дискомфорт в тазобедренной зоне часто возникает из-за малоподвижности и слабых мышц. Даже без боли суставам нужна регулярная нагрузка.