Спишь и худеешь. Как отдых в кровати влияет на фигуру

Сон — один из самых простых и недооцененных факторов, влияющих на массу тела. Многие привыкли считать, что лишний вес связан исключительно с питанием и физической активностью, но на деле без качественного отдыха даже идеальная диета и движение могут не дать ожидаемого результата. Почему так происходит и как сон связан с обменом веществ, рассказала врач Вера Сережина, передает Sports.kz со ссылкой на РИАМО.