Как пройти 10 000 шагов в день, даже если у вас нет времени
0
18
10 000 шагов в день давно считают нормой для здоровья: это около 7–8 км, полезных для сердца, веса и настроения. Но достичь этой цифры можно и без долгих прогулок — достаточно встроить больше движения в повседневные привычки, передает Sports.kz со ссылкой на Rus.jauns.lv.