Это убивает прогресс: главная ошибка в тренировках, которую все совершают
0
0
Тело быстро привыкает к одним и тем же движениям, поэтому чтобы мышцы росли, а форма улучшалась, нужна смена нагрузок. Узнайте, как выстроить график тренировок, который не даст организму расслабиться.