В чем польза популярного упражнения с гантелями
0
21
При разведении гантелей стоя основная нагрузка приходится на плечевой сустав, и наиболее нагружены в этом упражнении дельтовидные мышцы, покрывающие сустав спереди, сверху и сзади, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.