Вам нужно всего одно упражнение для сохранения мобильности в любом возрасте

С возрастом многие из нас сталкиваются с неприятной проблемой — постепенной потерей способности свободно двигаться, что связано со снижением мышечной силы и гибкости. К счастью, есть одно упражнение, которое является необходимой базой, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.