Любовь Володькина: "Тренером быть научил отец"
Спорт у Любови Валерьевны Володькиной - в крови. Она шестнадцать лет занималась карате, имеет черный пояс.
Продолжила эту стезю дочь София. Ей восемь лет, она уже дважды становилась чемпионкой города по карате среди девочек.
Инструктора по спорту Физкультурно-спортивного центра Любовь Валерьевну Володькину пригласили тренировать группы здоровья для пожилых полгода назад. Группы женщин пенсионного возраста были сформированы в октябре 2013 года, и тренеры у них были хорошие. С теплотой вспоминают всех. Но на тот момент они снова оказались без руководителя.
Любовь Валерьевна, имея большой опыт в тренировочной деятельности, согласилась на предложение, и спортивная жизнь секции возобновилась. За эти шесть месяцев количество занимающихся увеличилось до семидесяти человек. Женщины следят за собой, стремятся похудеть, улучшить здоровье. И в то же время у многих имеются определенные возрастные особенности, которые нужно учитывать.
По первым занятиям стало видно - пришел профессионал. Любовь Валерьевна начинает тренировки с разминки, тщательной растяжки и проработки всех групп мышц. При этом.всем -комфортно, учитываются особенности возраста. Женщины стали друг с другом делиться восторженными отзывами, рассказывая, как интересно и плодотворно проводят время, занимаясь фитнесом. Физическая активность под присмотром опытного тренера дает свои результаты. Сейчас занимается пять групп по пятнадцать человек. У каждой группы - определенные программы со своей степенью сложности.
Занятия проходят в спортзале. Тренировки разнообразные: силовые, дыхательная гимнастика, функциональные тренинги, стретчинг -целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развитие подвижности в суставах и эластичности мышц.
В хорошую погоду группы занимаются на стадионе. В день Любовь Валерьевна проводит до пяти тренировок, есть и персональные. Практикует онлайн-занятия. Ведет спортивную страничку, где дает консультации по питанию, составляет индивидуальные программы. Воспитанная, культурная и внимательная женщина и высококвалифицированный тренер - так отзываются о ней ее подопечные.
Фитнес-группа - это большая семья, которую объединяют спорт и общение. Многолетние занятия приводят к дружбе. Женщины обмениваются новостями, рецептами, кто-то делится урожаем. Поздравляют именинников: дарят подарки, водят хороводы, читают стихотворения. В группе "Здоровое поколение" самым возрастным спортсменкам - восемьдесят четыре года. Многие участницы имеют золотые значки ГТО.
- Построение тренировочного процесса - это очень важная и значимая вещь. Большую базу знаний в тренерском деле я получила у своего отца и тренера Валерия Александровича Семенова. Благодаря своему спортивному детству на себе ощутила, что такое нагрузка, что такое варьирование нарастания и спада нагрузок во время тренировок. Мой тренер научил меня многому, чем я рада делиться, - говорит Любовь Володькина. - Мне повезло найти работу по душе. Я вижу отдачу. Хочется идти дальше. Фитнес - обширная сфера, многосторонний вид. В планах пройти курсы адаптивной физкультуры и курсы фитнеса для беременных.
Хорошая атмосфера в коллективе - заслуга тренера. Совместные занятия необходимы и для здоровья, и для общения. Это понимает руководство ФСЦ - директор Олег Ростиславович Чернядев делает все возможное, чтобы данное направление развивалось. Физкультурно-спортивный центр дает возможность тренировок для возрастных жителей. Закуплен необходимый спортивный инвентарь, выделено помещение.
Л. Шаньгина.
"Асбестовский рабочий"
Продолжила эту стезю дочь София. Ей восемь лет, она уже дважды становилась чемпионкой города по карате среди девочек.
Инструктора по спорту Физкультурно-спортивного центра Любовь Валерьевну Володькину пригласили тренировать группы здоровья для пожилых полгода назад. Группы женщин пенсионного возраста были сформированы в октябре 2013 года, и тренеры у них были хорошие. С теплотой вспоминают всех. Но на тот момент они снова оказались без руководителя.
Любовь Валерьевна, имея большой опыт в тренировочной деятельности, согласилась на предложение, и спортивная жизнь секции возобновилась. За эти шесть месяцев количество занимающихся увеличилось до семидесяти человек. Женщины следят за собой, стремятся похудеть, улучшить здоровье. И в то же время у многих имеются определенные возрастные особенности, которые нужно учитывать.
По первым занятиям стало видно - пришел профессионал. Любовь Валерьевна начинает тренировки с разминки, тщательной растяжки и проработки всех групп мышц. При этом.всем -комфортно, учитываются особенности возраста. Женщины стали друг с другом делиться восторженными отзывами, рассказывая, как интересно и плодотворно проводят время, занимаясь фитнесом. Физическая активность под присмотром опытного тренера дает свои результаты. Сейчас занимается пять групп по пятнадцать человек. У каждой группы - определенные программы со своей степенью сложности.
Занятия проходят в спортзале. Тренировки разнообразные: силовые, дыхательная гимнастика, функциональные тренинги, стретчинг -целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развитие подвижности в суставах и эластичности мышц.
В хорошую погоду группы занимаются на стадионе. В день Любовь Валерьевна проводит до пяти тренировок, есть и персональные. Практикует онлайн-занятия. Ведет спортивную страничку, где дает консультации по питанию, составляет индивидуальные программы. Воспитанная, культурная и внимательная женщина и высококвалифицированный тренер - так отзываются о ней ее подопечные.
Фитнес-группа - это большая семья, которую объединяют спорт и общение. Многолетние занятия приводят к дружбе. Женщины обмениваются новостями, рецептами, кто-то делится урожаем. Поздравляют именинников: дарят подарки, водят хороводы, читают стихотворения. В группе "Здоровое поколение" самым возрастным спортсменкам - восемьдесят четыре года. Многие участницы имеют золотые значки ГТО.
- Построение тренировочного процесса - это очень важная и значимая вещь. Большую базу знаний в тренерском деле я получила у своего отца и тренера Валерия Александровича Семенова. Благодаря своему спортивному детству на себе ощутила, что такое нагрузка, что такое варьирование нарастания и спада нагрузок во время тренировок. Мой тренер научил меня многому, чем я рада делиться, - говорит Любовь Володькина. - Мне повезло найти работу по душе. Я вижу отдачу. Хочется идти дальше. Фитнес - обширная сфера, многосторонний вид. В планах пройти курсы адаптивной физкультуры и курсы фитнеса для беременных.
Хорошая атмосфера в коллективе - заслуга тренера. Совместные занятия необходимы и для здоровья, и для общения. Это понимает руководство ФСЦ - директор Олег Ростиславович Чернядев делает все возможное, чтобы данное направление развивалось. Физкультурно-спортивный центр дает возможность тренировок для возрастных жителей. Закуплен необходимый спортивный инвентарь, выделено помещение.
Л. Шаньгина.
"Асбестовский рабочий"