Элементы фигурного катания

Каждый, кто занимается фигурным катанием или болеет за любимых фигуристов, должен хорошо разбираться в этом виде спорта и знать основные элементы. От того, насколько правильно они выполняются, зависят оценки судей и красота выступления. Чтобы ваш ребёнок или вы сами быстро освоили навыки катания на коньках и базовые элементы, нужно записаться на тренировки к опытному тренеру. Это может быть секция фигурного катания или школа, например, центр ледовой подготовки АT Hockey.
Базовые элементы в фигурном катании
В фигурном катании четыре основных элемента – шаги, прыжки, вращения и спирали, в парном катании они выполняются синхронно и дополняются поддержками, подкрутками и выбросами.

Шаги. Являются обязательными, объединяют разные элементы в программу, помогают передвигаться по площадке и делают движения фигуриста красивыми. При этом важно, чтобы переход от одного элемента к другому чётко обозначался, а смена рёбер была плавной.
Прыжки. Без этого элемента не обходится ни одно выступление. Существует две группы прыжков – рёберные и носковые, они делятся на шесть видов. К рёберным относятся сальхов, риттбергер и аксель, к носковым – флип, лутц и тулуп.
Вращения. Выполняются стоя, сидя и в положении «ласточка», делятся на простые и сложные (комбинированные). При выполнении сложных вращений меняется нога и позиция, в парном катании выполняются синхронно.
Спирали. В основе лежит скольжение на одном коньке не меньше семи секунд со свободной ногой выше бедра. Оценка зависит от сложности, плавности и продолжительности.

Начальная программа – главный этап в спортивной картере
Помимо базовых тренер постепенно вводит в программу занятий дополнительные элементы, соответствующие виду катания. Они более сложные, но их основу составляют базовые, что ещё раз говорит о важности освоения начальной программы. Нужно понимать, что базовые и дополнительные элементы можно освоить только на тренировках, причём занятия по фигурному катанию с начинающими фигуристами предполагают первичное обучение технике катания и основных элементов, на что потребуется, как минимум год. При желании можно записаться на индивидуальные тренировки (подкатки), которые помогут справиться с задачами, поставленными тренером, закрепить навыки и умения, получаемые на групповых занятиях. График тренировок и подкаток можно планировать так, чтобы спорт не мешал учёбе и работе.