В Воронцовском парке открылись новые спортивные секции

Жителям ЮЗАО предлагают позаниматься спортом на свежем воздухе после новогодних праздников.

В 2017 году в Воронцовском парке на Юго-Западе Москвы появилось больше активностей. К примеру, вместо кружка по бегу теперь работают две новые спортивные секции: «Общая физкультурная подготовка» и «Легкая атлетика».

Любителей активного отдыха приглашают на занятия под руководством тренера. Тренировки начинаются с разминочного бега продолжительностью 10-15 минут. После этого собравшиеся делают растяжку, в том числе возле шведской стенки. Благодаря таким упражнениям увеличивается эластичность мышц и снижается вероятность получения травмы. Основная часть общей физкультурной подготовки заключается в упражнениях на руки, пресс, спину, ноги, а также кардио-упражнениях, развивающих сердечно-сосудистую систему.

В первом месяце нового года ближайшие тренировки организуют 18, 23, 30 января. Их будут проводить с 20.00 до 21.00. Участникам предлагают собираться возле главной сцены в парке.

Читайте также:

В Воронцовском парке научат подтягиваться на турнике.