Стимул для здоровья

Работники Магнитогорского металлургического комбината и дочерних предприятий каждые выходные активно выполняют тесты нормативов ГТО.

Легкоатлетический манеж полон: с 10 утра до 12 часов здесь бегают и прыгают в длину, отжимаются и подтягиваются, качают пресс и исполняют рывок гири. Всё - для получения заветного знака "Готов к труду и обороне", иметь который сегодня так же почётно, как в старые добрые советские времена. Или всё-таки все здесь не из-за значка?

- Просто захотел себя проверить, форму физическую оценить, - тяжело дышит после бега на пять километров улыбчивый Алексей. - Не хочется, чтобы после тридцати где-то что-то хрустело, свистело (смеётся). Здоровье надо с молодости беречь, тогда в старости силы не покинут.

- В детстве занималась художественной гимнастикой, покинув спорт, взялась за физкультуру: бегаю в парке, занимаюсь фитнесом, танцами, - говорит Наталья, которая, несмотря на сорок лет и троих детей, сохранила чудесную фигуру. - Мне важно, чтобы дети приобщались к здоровому образу жизни. Лучше, чем собственный пример, ещё ничего не придумали.

Сергей Вдовин - начальник электроремонтного цеха коксохимического производства ПАО "ММК", на тесты привёл жену и сына. Марина считает, сколько раз муж поднял одной рукой над головой 16-килограммовую гирю, с каждым рыком в голосе всё больше восхищения. Признаётся: инициатором выполнения норм стал муж, она приняла предложение с удовольствием - и себя проверить, и сыну дать хороший пример. Сын Егор, кстати, пока идёт на "золото" - может, потому что быть в хорошей спортивной форме помогает секция карате, которую посещает мальчик.

- Самым тяжёлым что было? Даже не знаю, - задумывается Егор. - Наверное, отжимания. Нет, делать их не тяжело, просто несколько сделал неправильно, пришлось переделывать, запыхался немного. 

- И сам выполняю нормы, и своих подчинённых на каждом совещании или сменно-встречном собрании убеждаю проверить себя, - говорит Сергей Вдовин, выполнивший очередной тест. - Ну как почему? Даже как руководитель в этом заинтересован: чем больше людей занимаются физкультурой, спортом, поддерживают себя в хорошей физической форме, тем лучше производительность труда - больничных меньше, атмосфера в коллективе слаженнее.

Начальник отдела физкультуры и спорта спортивного клуба "Металлург-Магнитогорск" Андрей Гришин не скрывает: начало этого года для клубного центра норм ГТО стало провальным - пандемия закрыла спортивные учреждения, а людей заперла по домам, а потом они и сами отвыкли быть активными. С января по май в центр ГТО СК "Металлург-Магнитогорск" пришли только 75 человек - невиданное дело. Для привлечения работников Магнитогорского металлургического комбината и дочерних предприятий к здоровому образу жизни генеральный директор ПАО "ММК" Павел Шиляев летом подписывает специальный приказ, согласно которому все, получившие знак ГТО, будут премированы: обладатели золотого знака получат четыре тысячи рублей, серебряного - три, бронзового - две. Кроме того, "золотые" участники, приобретая путёвки в любое оздоровительное учреждение комбината на свою семью, одно место получают бесплатно - как поощрение за выполнение нормативов. Столь щедрый шаг возымел действие: на конец августа нормативы ГТО выполнили более 800 человек.

Со стороны всё даётся легко: проверить гибкость, зафиксировавшись в наклоне вперёд, отжимание, подтягивание на высокой и низкой перекладинах, пресс, бег на 30 и 60 метров, челночный бег - участники нормативов делают на одном дыхании. Труднее бег на длинные дистанции: два километра для возрастного контингента, три - для среднего возраста, для молодёжи - все пять. Тут инструкторы контролируют бегунов всю дистанцию, дают советы, наставляют.

- Номер три: ещё шесть кругов. Не форсируй, побереги силы, - командует при завершении очередного круга старший инструктор отдела физкультуры и спорта СК "Металлург-Магнитогорск" Александр Фасхеев. - Тринадцатый: ещё два круга, нормально идёшь. Седьмой - финишный круг, ускорься раза в полтора, на "золото" успеешь.

Сергей Окрачков - не самый возрастной участник нормативов, ему "всего" 62 года, были здесь и те, кому под 80.

И всё равно молодые люди одобрительно оглядывали сухопарого седовласого мужчину, отдыхавшего после бега.

- Раютаю в цехе вентиляции Объединённой сервисной компании, всегда спортом занимался, и сейчас с пацаном своим и в хоккей, и в футбол играю, - улыбается Сергей Николаевич. - Сыну одиннадцать лет. И жена молодая, так что мне себя в форме держать надо обязательно, для меня это самое важное. Пока на "золото" иду, с бегом тоже справился.

Для получения знака сдать необходимо семь нормативов: три обязательных и четыре на выбор. В числе фаворитов среди выборных дисциплин у мужчин, разумеется, стрельба в тире. Смеются смущённо: инстинкт охотника-добытчика. Три пристрельных и пять зачётных: прослушать инструктаж, навести мушку, тщательно прицелиться, задержать дыхание - выстрел. После объявления результатов почти все довольно улыбаются, единицы разочарованно вздыхают: "Потренируюсь - ещё раз приду". Всё чаще пострелять приходят представительницы женского пола - и тоже, бывает, выполняют "золотой" норматив.

Старший инструктор отдела физкультуры и спорта СК "Металлург-Магнитогорск" Александр Фасхеев говорит, в основном все стараются выполнить нормативы именно золотого знака ГТО. И дело даже не в размере премии: просто уж если пришёл, то хочется выложиться по максимуму.

- Не сказал бы, что нормативы совсем уж лёгкие, если человек никогда ничем не занимался и ведёт сидячий образ жизни, не всё может получиться, - говорит Александр. - Но работники комбината в основном пребывают в хорошей физической форме, практически все, кто поставил себе цель получить знак, его получают. Более того, до конца года, если не устраивает результат, нормативы можно перевыполнить - например, результаты серебряного знака поменять на золотой, система позволяет сделать это до самого Нового года.  

- Для того, чтобы влиться в ряды участников нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса, даже записываться не нужно, - говорит начальник отдела физкультуры и спорта СК "Металлург-Магнитогорск" Андрей Гришин. - Просто зайдите на официальный сайт ГТО, получите унифицированный индивидуальный номер и придите с ним и пропуском ММК в легкоатлетический манеж в субботу или воскресенье с 10 до 12 часов.