Как настроиться после самоизоляции на рабочий лад?

После самоизоляции никак не могу настроиться на рабочий лад. Подскажите «рецепт» хорошего настроения.

Маргарита Кунакова, Кузнецк

Отвечает председатель Законодательного собрания Пензенской области Валерия Лидин:

- Чтобы начать день бодро, надо пораньше встать. Я просыпаюсь всегда раньше шести. Обязательно надо выйти на улицу для прогулки в хорошем темпе. Затем - прохладный душ и завтрак.

С юных лет я занимаюсь спортом - легкой атлетикой, футболом. И сегодня стараюсь использовать все возможности в свободное от работы время для поддержания физической формы. Летом совершаю прогулки по пять-десять километров. Зимой катаюсь на лыжах. Как-то подсчитал, сколько в общей сложности прошел на лыжах расстояния за зиму. Получилось, что почти триста километров. При таком ритме жизни заряд бодрости, сил и хорошего настроя гарантирован!