Podstawowe ćwiczenia na rozgrzewce
0
3
W zamierzchłych czasach zdarzało mi się opuszczać rozgrzewki. Młody, głodny gry, wierzyłem naiwnie, że jeżeli wyjdę na kort i odbiję kilka luźnych piłek – efekt będzie ten sam. Nic bardziej mylnego! Tenis jest sportem wymagającym, przede wszystkim dla Twoich stawów. I nie warto narażać się na ryzyko kontuzji. Przecież podstawowa rozgrzewka to tylko kilka minut. […]